פודיק - Foodik

פנקייק חלבון ללא אבקת חלבון

דרגו את המתכון: 
3 אהבו
76 צפיות
צפו בסרטון הוידאו של המתכון
פנקייק חלבון ללא אבקת חלבון
מנות
4
קושי:
קל
זמן הכנה
10 דקות
זמן בישול
10 דקות
זמן כולל
20 דקות

פנקייק חלבון ללא אבקת חלבון כ-14 פנקייקים סה"כ יוצאים מהכמות הזו, צבעתי חלק עם קקאו והפכתי אותם למעין פנקייק שוקו, הוספתי סירופ מייפל ללא תוספת סוכר יצאו פה פנקייקים סופר טעימים עם שיבולת שועל שאומנם נכון שהיא פחמימה אבל היא מלאה בסיבים תזונתיים, יצא פה מתכון חלבון מעולה! יש באתר עוד מתכוני חלבון מטורפים וקלים להכנה וכמובן אם אתם בקטע של מתכונים ללא אבקת חלבון אז יש לי באתר מתכון מעולה לעוגת גבינה חלבון ללא אבקת חלבון שאתם חייבים להכין וכמובן עוד פנקייק חלבון בננה מיוחד ללא אבקת חלבון! עקבו באינסטגרם לעוד מתכונים.

מטבח:   מטבח ישראלי
שיטת בישול:   בישול מהיר במחבת
כשרות:   חלבי
10 / 0 מרכיבים
מרכיבים
  • מצרכים ל-14 פנקייקים
5 / 0 שלבים
אופן ההכנה
  • מוסיפים לקערה את כל המצרכים טוחנים את השיבולת שועל או שקונים קמח שיבולת שועל, מערבבים היטב ומחלקים ל-2 קערות.

  • לקערה אחת מוסיפים כף או כף וחצי קקאו ומערבבים וככה בעצם יהיו לנו פנקייקים שוקו וניל.

  • מחממים את מחבת השקעים של מגנוס (ברגע שהנקודה האדומה הופכת לבהירה לצבע ורוד בהיר זה אומר שהיא מוכנה לעבודה) עם מעט תרסיס שמן זית.

  • יוצקים מהבלילה בשקעים שבמחבת, סוגרים עם המכסה (מקבלים עם המחבת מכסה) וככה הפנקייקים יתבשלו טוב יותר, ברגע שמתחילות להופיע בועות במרכז ושבצדדים רואים שהתחיל להיות עשוי הופכים בזהירות. ממשיכים לטגן את הפנקייקים בעוצמת אש בינונית עד שמוכנים ונזהרים לא לשרוף.

  • מגישים עם עוד מייפל ללא תוספת סוכר ושוקולד צ'יפס עם אחוז קקאו גבוה. לא חובה אך רצוי!

הערות
  • ערכים תזונתיים מלאים
    כ-107 גרם חלבון לכל הפנקייקים
    כ-130 קלוריות לפנקייק
    כ-22 גרם פחמימה לפנקייק
    כ-2.6 גרם שומן לפנקייק

0 תגובות על: פנקייק חלבון ללא אבקת חלבון
כתיבת תגובה
מחשבוני המרה
נפחים
משקלים
טמפרטורה
תגיות:
# קינוחים מהירים # סירופ מייפל # לחיטוב # מייפל # מתכונים פשוטים # ממתיקים # מתכונים מהירים # מתכונים קלים לילדים # קינוחים לאורחים # קינוחים לשבת # קינוחים קלים # קינוח קל # קינוחים לארוחת ערב # קינוחים לחגים # קינוחים לא משמינים # קינוחים דיאטטים # פנקייק # פנקייק חלבון # חיטוב # פנקייק למתאמנים בחדר כושר # פנקייק שיבולת שועל # יוגורט פרו # פנקייק לחיטוב # פנקייק דיאטטי # פנקייק רב חלבון # פנקייק בריאות # מתכונים קלים # קינוחים וממתקים # מתוקים # קינוחים לשבועות # מתכונים קלילים # קינוחים מהירים וטעימים # קינוחים מהירים להכנה # קינוחים מהירים חלבי # קינוחים מהירים עם שוקולד # מתכונים מהירים לאורחים # קינוחים בריאים # מופחת סוכר # ללא מיקסר # קינוחים מתוקים # פנקייק חלבון דל קלוריות # קינוח # חלבון # אוכל לחיטוב # בריאות # בריא # מתכונים זולים # קינוחים לסופש # קינוחים לסוף שבוע # מתוקים לשבת # קינוחים 10 דקות # קינוחים קלים לילדים # קינוחים מהירים לילדים # מתכונים זריזים # ארוחה לחיטוב # ארוחות לחיטוב # רעיונות לקינוחים קלים # קינוחים קלילים # רעיון לקינוח מהיר # קינוחים לאירועים # קינוח לבוקר # קינוחים לארוחת בוקר # ממתיק טבעי # ללא תוספת סוכר # קינוח ללא תוספת סוכר # קינוחים ללא תוספת סוכר # קינוחים לחיטוב # חלבונים לילדים # קינוחים ללא מיקסר # שוקולד צ'יפס # מקור לחלבון # דיאטה # דיאטטי # קינוחים דיאטטיים # פנקייקים # פנקייק חלבון שוקולד # רעיון לקינוח קל # מופחת שומן # יאבלולו שמבלולו # מופחת קלוריות # מתכונים קלים לאירוח # שיבולת שועל # שוקולד מריר # אורח חיים בריא # קקאו # אבקת קקאו # חלב # מתכון דיאטטי # מתכונים ב 10 דקות # מתכונים מהירים לילדים # קינוח מהיר # קינוחים לילדים # ביצים

כתבו לנו

הניוזלטר של פודיקהניוזלטר של פודיק

קבלו למייל מתכונים חדשים וכתבות מעניינות

check_http_searchstring_elasticode_co_il