פודיק - Foodik

מדור בריאות

כתבות תוכן שיסייעו לכל מי שרוצה לנהל אורח חיים בריא, מידע נרחב על כל מיני נושאים.
תזונה מאוזנת: הדרך המומלצת לירידה במשקל

תזונה מאוזנת: הדרך המומלצת לירידה במשקל

כתבה
הקורונה פגעה לכם בשגרת החיים? הסגר גרם לכם לעלות כמה קילוגרמים? לא נורא, אף פעם לא מאוחר מדיי! בכתבה הזו נסביר לכם כיצד ניתן לרדת במשקל, לעשות דיאטה בריאה ומאוזנת ולהנות מאורח חיים בריא ונכון, כנסו נסו ושיהיה לכם בהצלחה בירידה במשקל.
איך מכינים גרגירי חומוס? טיפים והסברים טובים

איך מכינים גרגירי חומוס? טיפים והסברים טובים

כתבה
אם אתם אנשים ששואפים למצויינות המאמר הזה יתאים לכם בול! נספר לכם כיצד לבשל גרגירי חומוס כמו שצריך ואיך לשמור על הערך התזונתי שלהם, כנסו, תקראו תנסו בבית ותגיבו איך יצא לכם התבשיל או החומוס שהכנתם. בגרגירי חומוס ניתן כמובן להשתמש למגוון רחב של מאכלים!
האם זה בריא לשתות קפה

האם זה בריא לשתות קפה

כתבה
האם בריא או לא לשתות קפה? האם שתיית קפה מזיקה או לא? כל התשובות לשאלות נמצאות במאמר הבא, כל שעליכם לעשות הוא להיכנס לקרוא ולהרחיב את הידע שלכם, זה לא יזיק בטוח, תהנו :)
היתרונות הבריאותיים של הפלפלים השונים

היתרונות הבריאותיים של הפלפלים השונים

כתבה
היתרונות הבריאותיים של הפלפלים השונים - כל התשובות לשאלות מצויות בכתבה הנפלאה שכתבנו לכם, תוכלו לקרוא להשכיל ולהבין מה באמת בריא ומה לא, ספרו לנו בתגובה מה אתם חושבים.
10 יתרונות בריאותיים של גריסים + איך להכין אותם

10 יתרונות בריאותיים של גריסים + איך להכין אותם

כתבה
10 יתרונות בריאותיים של גריסים + איך להכין אותם - מידע שימושי, טיפים מומלצים ושווים במיוחד! כנסו וקראו עכשיו, למדו מה ההבדל בין גריסים רגילים לגריסי פנינה, למה כדאי לאכול את הגריסים ואיך עושים איתם אוכל, שווה!
סגולות האבוקדו למה הוא בריא

סגולות האבוקדו למה הוא בריא

כתבה
אבוקדו - מה סגולותיו הבריאותיים? למה הוא בריא ואיך כדאי לאכול ולצרוך אותו? מידע על סגולות האבוקדו ומספר יתרונות בריאותיים שיעשו לכם קצת סדר בבאלגן, כתבה נפלאה מאת אתר פודיק, מומלץ לקרוא בחום ולשתף לכל החברים.
כל מה שרציתם לדעת על סוכר

כל מה שרציתם לדעת על סוכר

כתבה
כל מה שרציתם לדעת על סוכר - מידע חשוב ורלוונטי לכל אדם, כדאי לקרוא ולהרחיב את הידע הכללי שלכם, לדוגמה: מה קורה לנו אם צורכים יותר מדיי סוכר? איך אפשר לצמצם את צריכת הסוכר? היסטוריה על הסוכר ומידע על הסוכר המעובד, התשובות לשאלות בפנים, כנסו.
מיתוסים ואמיתות על פירות

מיתוסים ואמיתות על פירות

כתבה
מכירים את זה שחבר אומר לכם משהו אבל לא בטוח? מכירים את כל עניין המיתוסים על כל מיני דברים? אז כאן בכתבה הבאה ישנו מידע על מיתוסים ואמיתות על פירות! למי שאוהב תזונה נכונה ואורח חיים בריא כדאי מאוד להיכנס ולקרוא את הכתבה הזו.
מהם סיבים תזונתיים וכיצד צורכים אותם

מהם סיבים תזונתיים וכיצד צורכים אותם

כתבה
מהם סיבים תזונתיים וכיצד צורכים אותם - מידע מועיל ומסקרן עבור אלו שאוהבים אורח חיים בריא, כמה סיבים תזונתיים מומלץ לצרוך ביום, איך להגביר את צריכת הסיבים התזונתיים ומהם בכלל סיבים תזונתיים? כל התשובות לשאלות מצויות בכתבה נפלאה מאת אתר פודיק, כנסו.
איך להכין מנגל בריא

איך להכין מנגל בריא

כתבה
איך להכין מנגל בריא יותר? איך לשמור על המשקל ואיך להקפיד על אורח חיים בריא גם כשאוכלים בשר על המנגל? כל התשובות לשאלות נמצאות בכתבה הנפלאה הזו שכתבנו עבורכם, כנסו ותקראו עכשיו את אחת הכתבות הטובות ביותר במדור הבריאות שלנו.
למה צריך לשתות מים

למה צריך לשתות מים

כתבה
למה צריך לשתות מים? כמה מים מומלץ לשתות ביום ולמה זה בריא? כל התשובות לשאלות נמצאות בכתבה הנפלאה הזו שתעזור לכם לשמור על אורח חיים בריא ותקין, כנסו עכשיו, תקראו, אם אהבתם ואתם רוצים שהסובבים אתכם יהנו מאורח חיים בריא שתפו את הכתבה :)
מהם ממתיקים מלאכותיים והאם כדאי לצרוך אותם?

מהם ממתיקים מלאכותיים והאם כדאי לצרוך אותם?

כתבה
מהם ממתיקים מלאכותיים והאם כדאי לצרוך אותם? אספרטיים, סוכרלוז ועוד כל מיני ממתיקים, המידע הזה סופר מעניין וסופר יכול להועיל לכל אוהבי אורח החיים הבריא! כנסו עכשיו.
10 מזונות עשירים בברזל ואיך לצרוך אותם

10 מזונות עשירים בברזל ואיך לצרוך אותם

כתבה
10 מזונות עשירים בברזל ואיך לצרוך אותם - מאמר מעולה שיעזור לכם לשמור על אורח חיים בריא ותקין! כדאי להיכנס ולקרוא המידע סופר מעניין. במאמר נספר מהי כמות הברזל היומית המומלצת, איך לשפר את ספיגתו של הברזל בגוף ועוד, כנסו!
סגולות השום וכמה מומלץ לצרוך ביום

סגולות השום וכמה מומלץ לצרוך ביום

כתבה
סגולות השום וכמה מומלץ לצרוך ביום - סגולות מרפא, יתרונות בריאותיים, חסרונות, ועוד תשובות לשאלות שמעניינות את אלה השואפים לאורח חיים בריא ותזונה נכונה, מומלץ להיכנס לכתבה ולקרוא, מידע מעולה!
כל מה שרציתם לדעת על הכנת עדשים

כל מה שרציתם לדעת על הכנת עדשים

כתבה
כל מה שרציתם לדעת על הכנת עדשים - למה כדאי לאכול אותם, מידע על יתרונותיהם הבריאותיים ועוד, כנסו לכתבה שתעשה לכם סדר ותיתן לכם טיפים שימושיים במיוחד!
טיפים לבחירת הירקות הטריים ביותר

טיפים לבחירת הירקות הטריים ביותר

כתבה
ירקות הם מהמזונות הבריאים והמזינים ביותר, אך כדי להוציא מהם את המיטב חשוב לצרוך אותם כשהם טריים ועסיסיים. וזה לא תמיד עניין פשוט. וודאי קרה גם לכם, שבחרתם בסופר פרי או ירק שנראה לכם מרשים ורענן, אך כשהגעתם הביתה גיליתם שמבפנים הוא בכלל לא טרי ואפילו רקוב. בשביל להימנע מחוויות מאכזבות שכאלו, רי […]
כוסמת: 10 יתרונות בריאותיים ואיך להכין

כוסמת: 10 יתרונות בריאותיים ואיך להכין

כתבה
אם טרם שמעתם על הכוסמת, הגיע הזמן שתכירו את הצמח הבריא הזה, שהגיע אלינו מאסיה ונמצא בשימוש כבר למעלה מ-8,000 שנה. רבים נוטים להתבלבל וחושבים שמדובר בדגן, אך למעשה, הכוסמת היא צמח שזרעיו משמשים לאכילה. בשנים האחרונות, עם עליית המודעות להשפעת מזונות על בריאותנו, אנשים רבים בוחרים לשלב את זרעי הכ […]
קמח כוסמין: יתרונות בריאותיים וטיפים שימושיים

קמח כוסמין: יתרונות בריאותיים וטיפים שימושיים

כתבה
בימינו, מדפי הסופר מלאים בלחמים, עוגיות ומאפים העשויים מקמח כוסמין. אך, מהו אותו קמח כוסמין ובמה הוא שונה מקמחים אחרים? במאמר זה, נספר לכם את כל מה שרציתם לדעת על קמח כוסמין, כולל יתרונות בריאותיים וטיפים לאפייה נכונה. כך, תוכלו להחליט בעצמכם האם כדאי לשלבו בתזונה היומיומית שלכם. מהם היתרונות […]
למה כדאי לשלב שיבולת שועל בתזונה שלכם

למה כדאי לשלב שיבולת שועל בתזונה שלכם

כתבה
שיבולת שועל היא מהדגנים הבריאים והמזינים ביותר. היא אינה מכילה גלוטן ומלאה במגוון רחב של מינרלים, וויטמינים, נוגדי חמצון וסיבים, שתורמים רבות לגוף ולנפש. רבים צורכים שיבולת שועל על בסיס יומיומי בשל יתרונותיה הבריאותיים הרבים, ביניהם יכולתה להוריד רמות סוכר בדם. קיימים עשרות זנים של שיבולת שועל […]
תחליפי ביצים שכדאי להכיר

תחליפי ביצים שכדאי להכיר

כתבה
תחליפי ביצים נועדו למי שאינו יכול לאכול ביצים או לקהל הטבעונים, לרשותכם רשימה שתספר לכם במה ניתן להחליף את הביצים לאפייה ולבישול טבעוני, כדאי להיכנס ולקרוא, תהנו.
8 תבלינים לחיים בריאים יותר

8 תבלינים לחיים בריאים יותר

כתבה
לרוב, אנו משתמשים בתבלינים כדי להוסיף טעמים, צבעים וניחוחות מיוחדים לאוכל שלנו. אך, מסתבר שהתבלינים גם הופכים את המאכלים שלנו לבריאים יותר. חלקם יכולים להוריד כולסטרול בדם, להקל על כאבי בטן ואפילו להפחית את הסיכויים לחלות בסרטן. "פודיק" כאן כדי להציג לכם שמונה תבלינים, שיהפכו את החיים שלכם לבר […]
איך להכין אוכל בריא יותר

איך להכין אוכל בריא יותר

כתבה
בשנים האחרונות, הולכת וגוברת המודעות לחשיבותה של תזונה בריאה ומזינה. בישול ביתי הוא לרוב בריא יותר, כיוון שיש שליטה על כמות השמן, הסוכר והמלח שאתם משלבים במאכלים שלכם. במאמר נציג בפניכם כמה טיפים שימושיים, שיעזרו לכם להכין אוכל בריא יותר. מדדו כמויות שמן: כשאתם מוסיפים שמן למאכלים שלכם, חשוב […]
איך להכין צבעי מאכל טבעיים בבית

איך להכין צבעי מאכל טבעיים בבית

כתבה
כשאנחנו אוכלים קינוחים, אנו מתענגים מהטעמים הנהדרים ומהצבעים המיוחדים, אך צבעי המאכל המלאכותיים מסכנים את בריאותנו. יש בהם חומרים שלא היינו רוצים להכניס לגוף שלנו, ביניהם נפט, חומצות חנקניות ובמקרים מסוימים אפילו בנזן, שזוהי תרכובת אורגנית דליקה, חסרת צבע ורעילה. אז איך בכל זאת נוכל לצבוע את ה […]
אגוזים וגרעינים: כל מה שרציתם לדעת

אגוזים וגרעינים: כל מה שרציתם לדעת

כתבה
איזה אגוזים וגרעינים כדאי לאכול? איך להכניס אותם לתפריט שלכם? מדוע הם מומלצים ובריאים? כל התשובות לשאלות נמצאות בכתבה נפלאה שהעלינו לכם. תהנו.
11 יתרונות בריאותיים של אגוזים

11 יתרונות בריאותיים של אגוזים

כתבה
11 יתרונות בריאותיים של אגוזי מלך - שמירה על אורח חיים בריא ומידע נפלא לכל מי שתהה למה כדאי לשלב אגוזי מלך בתזונה היום יומית שלו, כתבה נפלאה מאת אתר פודיק, חובה להיכנס.
מה זה אינדקס גליקמי?

מה זה אינדקס גליקמי?

כתבה
מה זה אינדקס גליקמי? מה זה עומס גליקמי? איך מחלקים את האינדקס הגליקמי? ומה משפיע על האינדקס הגליקמי של המזון? כל התשובות לשאלות בכתבה הנפלאה הזו, כנסו תקראו ותהיו בריאים :)
דיאטה קטוגנית – מהי והאם היא מתאימה לכם?

דיאטה קטוגנית – מהי והאם היא מתאימה לכם?

כתבה
דיאטה קטוגנית – מהי והאם היא מתאימה לכם? מה היתרונות הבריאותיים? יש תופעות לוואי? מה עושים בה? כל התשובות לשאלות נמצאות בכתבת תוכן נפלאה שצוות כותבי אתר פודיק כתב לכם, קראו ותהנו!
איך אוכל משפיע על הבריאות שלנו?

איך אוכל משפיע על הבריאות שלנו?

כתבה
האם שמתם לב שהאוכל שאתם אוכלים משפיע על מצב הרוח שלכם ובכלל, על בריאותכם הכללית? כבר לפני אלפי שנים, הוגי הרפואה הסינית זיהו קשר מובהק בין מה שאנו אוכלים לבין מצבנו הגופני והבריאותי. הם אף הגדילו לעשות והגדירו אילו מזונות כדאי לאכול במצבים נפשיים מסוימים, במחלות מסוימות ובכל אחת מעונות השנה. ג […]
למה הדיאטה לא עובדת? 11 סיבות אפשריות

למה הדיאטה לא עובדת? 11 סיבות אפשריות

כתבה
תהליך ירידה במשקל הוא תהליך קשה, מגיעים להחלטה עובדים קשה מנסים לאכול "נכון" אבל לא רואים תוצאות, חלק מאיתנו חושב שהוא מבין מה הוא עושה אך בפועל התוצאות מראות אחרת, למה? 11 סיבות אפשריות למה הדיאטה לא עובדת, כנסו ותבינו למה.
למה כדאי לאכול דגנים מלאים?

למה כדאי לאכול דגנים מלאים?

כתבה
למה כדאי לאכול דגנים מלאים? מה זה בכלל דגנים מלאים? למי מומלץ להימנע מהם ואיזה דגנים מלאים כדאי לאכול? כל התשובות לשאלות ומידע מעולה שיסייע לכם רבות בפנים, כנסו וקראו :)
לאכול לאט יותר: איך עושים את זה?

לאכול לאט יותר: איך עושים את זה?

כתבה
לאכול לאט יותר: איך עושים את זה? כל התשובות לשאלות נמצאות בכתבה הבאה. תוכלו להבין האם אכילה איטית מסייעת בירידה במשקל ומספר טיפים מאוד שימושיים שיעניקו לכם אורח חיים בריא, מומלץ לקרוא :)
ללגום בריאות: חליטות תה שכדאי להכיר

ללגום בריאות: חליטות תה שכדאי להכיר

כתבה
ללגום בריאות: חליטות תה שכדאי להכיר - איזה חליטות מומלצות? נענע? קמומיל? ג'ינג'ר? מה עדיף? כל התשובות לשאלות נמצאות בכתבה הנפלאה הזו, מומלץ להיכנס ולקרוא, אל תשכחו לשתף :)
נלחמים במחלות: הכירו 5 נוגדי חמצון עוצמתיים

נלחמים במחלות: הכירו 5 נוגדי חמצון עוצמתיים

כתבה
נלחמים במחלות: הכירו 5 נוגדי חמצון עוצמתיים מידע על נוגדי החמצון המובילים שיסייע לכל מי שחפץ באורח חיים בריא. מומלץ ורצוי לקרוא.

כתבו לנו

הניוזלטר של פודיקהניוזלטר של פודיק

קבלו למייל מתכונים חדשים וכתבות מעניינות