פודיק - Foodik

פנקייק חלבון שוקולד

דרגו את המתכון: 
2 אהבו
... צפיות
פנקייק חלבון שוקולד
מנות
2
קושי:
קל
זמן הכנה
10 דקות
זמן בישול
10 דקות
זמן כולל
20 דקות

פנקייק חלבון שוקולד + סירופ חלבון שוקולד - סה"כ כ-691 קלוריות וכ-59 גרם חלבון לכל הפנקייקים (יוצאים כ-12 מהכמות הזו), מתכון שווה וסופר טעים, פנקייק חלבון לא יבש שגורם למחנק אלא טעים כזה שתרצו לאכול עוד ועוד! לסירופ השוקולד הוספתי אבקת חלבון שוקולד וכך בעצם הפכתי אותו לעשיר בחלבון. עקבו אחר ההוראות ויצא לכם מושלם! יש באתר עוד מתכון לפנקייק חלבון עם בננה שיבולת שועל וקצת קינמון שאתם חייבים לנסות להכין! בכללי יש באתר המון מתכוני חלבון שווים שהכנתי שאתם חייבים לנסות להכין בבית! כל המתכונים עולים קודם כל לדף האינסטגרם שלי אשמח אם תעקבו אחריי ותישארו מעודכנים!

צפו בסרטון הוידאו של המתכון
16 / 0 רכיבים
רכיבים
  • לסירופ שוקולד חלבון
4 / 0 שלבים
אופן ההכנה
  • במעבד מזון טוחנים את כל המרכיבים

  • מחממים מחבת עם מעט שמן קוקוס

  • בוזקים מהבלילה ומחכים עד להופעת בועות על גבי הפנקייק - ברגע שמופיעות בועות - הופכים

  • לסירופ שוקולד חלבון: מוסיפים את כל המרכיבים לקלחת / סיר קטן ומביאים להמסה בעוצמת חימום נמוכה, ברגע שהכל נמס צקו קצת מהסירופ על הפנקייקים ותחתכו קצת בננות, בתיאבון

הערות
  • אל תחכו יותר מדיי זמן כדי שהפנקייק לא יישרף, מצד שני אל תהפכו מהר מדיי כדי שלא יתפרק

  • ניתן להגיש עם חתיכות בננה וסירופ שוקולד חלבון

  • יוצאים כ-12 פנקייקים בינוניים מהכמות הזו.

מחשבוני המרה
נפחים
משקלים
טמפרטורה
אולי תאהבו גם
כתיבת תגובה

כתבו לנו

הניוזלטר של פודיקהניוזלטר של פודיק

קבלו למייל מתכונים חדשים וכתבות מעניינות