ממרח חלבון בייגלה מלוח עם כ-93 גרם חלבון! מתכון קל - פודיק - שחר חן - Foodik

ממרח חלבון בייגלה מלוח

שתפו
דרגו את המתכון
1
129 צפיות
ממרח חלבון בייגלה מלוח כ-93 גרם חלבון - מתכון קל
מנות: 1 מנות קושי: קל זמן הכנה: 10 דקות זמן בישול: 0 דקות זמן כולל: 10 דקות

אוהבים בייגלה מלוח אבל לא רוצים לחטוא עד הסוף? סבבה. אם ככה המצאתי לכם ממרח נחמד – ממרח חלבון בייגלה מלוח עם כ-93 גרם חלבון לכל הצנצנת! אומנם לא הוספתי סוכר כלל וכלל אך הוספתי כף אחת של ממרח בייגלה מלוח ו-4 עוגיות קרמוגית בייגלה מלוח שיש בהם סוכר (וגם ביוגורט פרו יש סוכר.. כן?), נכון, זה לא שיא הבריאות אבל היי – יש פה אחלה דברים שמסייעים לנו לקבל את החלבון שאנחנו רוצים (אם אנחנו כאלה שממש מכורים למתוק ולבייגלה מלוח בפרט), ניתן לחלק למנות אישיות, ניתן למרוח על פריכית / פרוסת לחם וניתן אפילו לאכול עם כפית (כמוני) על הבוקר איזה 2-3-4 כפיות ולהחזיר מהר את הצנצנת למקרר לפני שמחסלים הכל חחח, יש באתר עוד מתכוני חלבון נדירים כמו למשל פנקייק חלבון טעים וגם חטיפי חלבון נפלאים עם כ-25 גרם חלבון לכל חטיף! יש באתר עוד ממרח נפלא שאפשר להכין – ממרח חלבון אוראו עם כ-92 גרם חלבון לכל הצנצנת, ממליץ באמת לנסות! כל המתכונים עולים לאינסטגרם שלי לפני כל המקומות, עקבו אחריי והירשמו כמנויים לערוץ היוטיוב שלי – תלחצו על הפעמון לקבלת התראה לטלפון הנייד כשעולה מתכון חדש.

חישוב קלורי לכל הממרח/הקרם:
כ-1100 קלוריות לכל הממרח
כ-93 גרם חלבון לכל הממרח

רכיבים

0/6 רכיבים
כמות סועדים

אופן ההכנה

0/7 שלבים
  • מוסיפים הכל למעבד המזון וטוחנים היטב
  • פותחים את מעבד המזון מורידים מה שנשאר בפינות וממשיכים לטחון
  • מוסיפים 4 עוגיות קרמוגית בייגלה מלוח
  • טוחנים הכל עד לקבלת מרקם חלק / מרקם שנשארות בו חתיכות של העוגיות (אפשר גם בפולסים אם רוצים להרגיש את העוגיות יותר)
  • מוסיפים שברים של 2 בייגלה שטוחים ומערבבים
  • מעבירים לצנצנת, ניתן להוסיף עוד שברים מ-עוגיית קרמוגית בייגלה מלוח אחת + מעט רוטב בייגלה מלוח מלמעלה (לא חובה)
  • מעבירים למקרר למספר שעות/לילה

הערות

חישוב קלורי לכל הממרח/הקרם:
כ-1100 קלוריות לכל הממרח
כ-93 גרם חלבון לכל הממרח

  • ניתן להמיר את ממרח הבייגלה המלוח ברוטב Skinny מופחת קלוריות ולהמיר את השטוחים ב-בייגלה PRO

מחשבוני המרה

נפחים
משקלים
טמפרטורה

כתיבת תגובה

    כתבו לנו




    label-icon

    הניוזלטר של פודיק

    קבלו למייל מתכונים חדשים וכתבות מעניינות

    עקבו אחרינו באינסטגרם

    פודיק - בלוג האוכל של שחר חן

    עקבו אחרי באינסטגרם

    רוצים לקבל מתכונים שווים לפני כולם?

    לחצו על הכפתור, עקבו אחרי וקבלו מתכונים מטורפים!