פודיק - Foodik

ארוחות בשריות לשישי

קובה סלק אדום

קובה סלק אדום
26/1/2023 שעה ו-20 דקות בינוני
קובה סלק אדום דק במעטפת עם פטנט קליל + פטנט להקפאת הקובה, מתכון מדויק מנצח שאתם חייבים להכין לארוחת הצהריים או לשבת, מובטח לכם עונג צרוף בחך! שווה במיוחד! בשר עם בהרט, סלרי מעט שומן והרבה טעם! קובה סלק מתכון מנצח שכדאי להכיר, כנסו!
כניסה למתכון 66464 צפיות

פתיתים ונקניקיות בסיר אחד

פתיתים ונקניקיות בסיר אחד
9/7/2023 20 דקות קל
פתיתים ונקניקיות בסיר אחד ברוטב עגבניות שמכינים תוך 10 דקות - ארוחת צהריים בשרית שהילדים יעופו עליה וגם אתם! טעים מנחם כזה שאי אפשר להפסיק לאכול ברגע שזה חם! הפתיתים ישתו את הרוטב העשיר והנקניקיות הצרובות יהיו כל כך טעימות.. שווה לנסות!
כניסה למתכון 20459 צפיות

צלי בקר ברוטב פטריות וערמונים

צלי בקר ברוטב פטריות וערמונים
12/3/2023 5 שעות ו-20 דקות בינוני
צלי בקר ברוטב פטריות וערמונים או צלי כתף בקר בשר מספר 5 ברוטב הכי טעים בעולם! מנה חגיגית לערב שבת או לחג, ללא גלוטן, הבשר רך נימוח ומתפרק בפה, אתם תכינו את המתכון שלי ולא תרצו להפסיק להכין אותו לעולם, באחריות! קלי קלות וסופר מרשים וטעים.
כניסה למתכון 19387 צפיות

אסאדו בבירה ודבש בתנור

אסאדו בבירה ודבש בתנור
10/7/2021 4 שעות ו-20 דקות בינוני
אסאדו בבירה ודבש בתנור עם כוכבי אניס, גזרים, בצל סגול ועוד דברים טובים! ארוחה בשרית חגיגית טעימה שתעשדה שואו על השולחן, העצמות מתפרקות מהבשר, הטעם מתוק ואפקט טעם הבירה גם מורגש, תכינו וספרו איך יצא לכם.
כניסה למתכון 18465 צפיות

מרק לקוסקוס צהוב עם ירקות

מרק לקוסקוס צהוב עם ירקות
11/10/2022 שעה ו-40 דקות בינוני
מרק לקוסקוס צהוב עם ירקות / מרק ירקות צהוב לקוסקוס הכי טעים שיש והכי קל להכנה! עקבו אחר ההוראות ויהיה לכם תבשיל נפלא לארוחת צהריים או לשבת לאוהבי מאכלי בית טעימים בסגנון הזה, אוכל מבושל טעים ומפנק! ישנו מתכון איך להכין קוסקוס במיקרוגל תוך 10 דקות עבודה באתר!
כניסה למתכון 18144 צפיות

עוף חמוץ מתוק

עוף חמוץ מתוק
15/1/2023 25 דקות בינוני
עוף חמוץ מתוק פריך טעים תוך 10 דקות עבודה, רוטב טעים במיוחד, 2 טיגונים לחזה העוף עם ציפוי קורנפלור וקמח לפריכות שיא והטעם? חבל על הזמן! נסו להכין ארוחת צהריים בשרית לפי המתכון הזה ותכתבו לי בתגובה איך יצא לכם, אתם תודו לי הרבה :)
כניסה למתכון 17575 צפיות

קובה דלעת

קובה דלעת
17/8/2023 שעה ו-45 דקות בינוני
קובה דלעת מתכון מנצח 2 שיטות עיטוף שונות בקלי קלות למעטפת דקיקה והמון בשר בתוך הקובה! מתכון שאתם חייבים לנסות להכין בבית לשבת המלכה או לארוחת הצהריים! יש לי באתר גם כמובן מתכון לקובה סלק וקובה קוסקוס!
כניסה למתכון 11137 צפיות

ירקות מוחמצים ביתיים צבעוניים

ירקות מוחמצים ביתיים צבעוניים
25/9/2022 20 דקות קל
ירקות מוחמצים ביתיים צבעוניים או ירקות כבושים צבעוניים תקראו לזה איך שבא לכם מה שכן אני יכול להבטיח שאחרי ביס מהירק שבצנצנת לא תרצו להפסיק לנשנש! זה גם בריא, גם יכול לבוא כ סלט לשבת על השולחן מתוך מבחר ה סלטים לשבת כך ששווה להכין בבית! סלט מהיר לשבת!
מתכון טבעוני
כניסה למתכון 10430 צפיות

טבית חמין עיראקי

טבית חמין עיראקי
10/2/2023 12 שעות ו-20 דקות בינוני
טבית עיראקי / תבית חמין עיראקי בקלי קלות עם עוף ואסאדו (לא חובה להוסיף אסאדו), עם סיר הקדירה האובלי 5 ליטרים של מגנוס, תקבלו אחרי לילה שלם בתנור תבשיל משגע (אפשר על הפלטה), כנסו צפו באופן ההכנה וספרו לי איך יצא לכם בתגובה.
כניסה למתכון 10204 צפיות

בצלים ממולאים עם בשר ואורז

בצלים ממולאים עם בשר ואורז
22/8/2023 שעתיים ו-30 דקות בינוני
בצלים ממולאים עם בשר אורז צנוברים מתקתקים שלא תרצו להפסיק לאכול! בכל ביס יתפוצצו לכם טעמים משוגעים בפה! החמוץ של הלימון, המתוק של הדבש, עונג צרוף לחך שאתם חייבים לנסות להכין בבית בהקדם!
כניסה למתכון 8189 צפיות

חזה עוף בתנור דיאטטי עם בהרט

חזה עוף בתנור דיאטטי עם בהרט
7/8/2021 50 דקות קל
חזה עוף בתנור בריא דיאטטי תוך 5 דקות עבודה עם בהרט, מרק עוף ועוד תבלינים טובים! מתאים למי שמחפש רעיון לחזה עוף טעים לארוחת צהריים, לאכול עם אורז בצד ולהנות מאחלה ארוחה לחיטוב - כנסו תכינו וספרו לי איך יצא לכם!
כניסה למתכון 6667 צפיות

קובה חמוסטה ובשר סיסקה

קובה חמוסטה ובשר סיסקה
14/10/2023 4 שעות ו-30 דקות קשה
קובה חמוסטה ובשר סיסקה שמתבשל כמו קונפי בבישול ארוך עם המון המון טעם, מרק חמוץ טוב אוכל מנחם שלא תוכלו להישאר אדישים אליו, לעבור על ההוראות ולהכין בדיוק כמו שעשיתי. הוספתי כפית סוכר לאיזון של החמיצות ויצא לי מושלם! תנסו וספרו איך יצא כאן או באינסטגרם!
כניסה למתכון 6075 צפיות

פרגיות ואורז בטעם שווארמה בתבנית אחת

פרגיות ואורז בטעם שווארמה בתבנית אחת
4/2/2023 שעה ו-5 דקות קל
פרגיות ואורז בטעם שווארמה בתבנית אחת בתנור - מנה עיקרית בשרית טעימה לארוחת צהריים תוך 10 דקות עבודה! ארוחה מהירה לשבת המלכה או ארוחת צהריים קלה להכנה למי שמחפש חיים קלים ומנה טעימה! להכניס לתנור, להוציא, לזלף טחינה ולהנות מאחלה מנה! תהנו.
כניסה למתכון 5446 צפיות

אסאדו ביין אדום סילאן וערמונים

אסאדו ביין אדום סילאן וערמונים
30/3/2023 6 שעות בינוני
תבשיל אסאדו ביין אדום וסילאן עם ערמונים תפוחי אדמה גזרים והרבה בצל מקורמל! הטעם? גן עדן! המלצה שלי: לקחת בסיום הבישול את הבשר ולפורר בקערה, להוסיף מהרוטב ומהבצלים המקורמלים ולאכול עם מצה או חלה או ג'בטה או מה שתרצו, פשוט וואו!
כניסה למתכון 4200 צפיות

כנפיים בתנור בקטשופ ברביקיו ודבש

כנפיים בתנור בקטשופ ברביקיו ודבש
20/4/2023 45 דקות קל
כנפיים בתנור בקטשופ ברביקיו ודבש - מתכון ממכר שלא תרצו להפסיק לאכול! מתאים ל יום העצמאות לשבת או לסתם ארוחת צהריים תאמינו לי שזה קל ושווה תוכלו להכין עם הילדים או לילדים ואפילו לעצמכם! שווה בטירוף! ספרו לי בתגובה איך יצא לכם כאן או באינסטגרם!
כניסה למתכון 3407 צפיות

מעורב ירושלמי

מעורב ירושלמי
4/8/2023 35 דקות בינוני
מעורב ירושלמי מנצח מהסרטים עם תבלין אחד בלבד! תבלין מעורב ירושלמי של תבליני מימון שמכיל בתוכו את כל מה שמעורב צריך! עם עוד כמה סודות קטנים ויצא לכם מעורב ירושלמי שכל ביס ממנו ישלח אתכם לגן עדן! תקשיבו לי.
כניסה למתכון 3245 צפיות

מרק סלק לקובה

מרק סלק לקובה
7/2/2023 שעה ו-25 דקות בינוני
מרק סלק לקובה אדום או קובה סגול מה שבא לכם, בעזרת המתכון הזה תקבלו צבע מדהים לקובה! המרק עשיר טעים ומפוצץ בטעם, יש בו עלי סלק (מנגולד) וגבעולי סלרי שיתנו טעם משוגע במיוחד! שווה לנסות להכין בבית! וכמובן שלמרק הזה מכניסים את הקובה אם רוצים שיהפוך אח"כ לאדום אדום!
מתכון טבעוני
כניסה למתכון 2889 צפיות

עוף בתנור עם ירקות ביין לבן ודבש

עוף בתנור עם ירקות ביין לבן ודבש
4/9/2022 שעה ו-45 דקות קל
עוף בתנור עם ירקות ביין לבן ודבש - מנה עיקרית בשרית ל ארוחת צהריים טעימה במיוחד לכל אוהבי האוכל המתוק קבלו מנה מנחמת סופר טעימה וקלה להכנה, רק לשים את הכל בתבנית לסדר יפה ולשלוח לתנור, כל ההוראות בפנים, מושלם ל שבת המלכה , כנסו.
כניסה למתכון 2874 צפיות

שניצל ממולא פירה של אייל שני

שניצל ממולא פירה של אייל שני
18/6/2023 40 דקות קל
שניצל ממולא פירה כמו של אייל שני שלא תרצו להפסיק לאכול! פירה רך טעים ומלטף עם שניצל קריספי טעים השילוב המושלם ובקלי קלות! הילדים וגם אתם תעופו על זה ברמות קשות! תנסו להכין בבית וספרו לי איך יצא, באמת שזה קל!
כניסה למתכון 2873 צפיות

גולאש הונגרי בבירה

גולאש הונגרי בבירה
14/7/2021 3 שעות ו-30 דקות בינוני
תבשיל חורפי סופר טעים שחובה לנסות להכין בבית (כמובן שאפשר לאכול גם בקיץ אבל רצוי עם מזגן) :), גולאש הונגרי בבירה סופר טעים, הבשר רך ונמס, הירקות טעימים, לצקת מהתבשיל הנפלא והמנחם הזהב על אורז לבן ולהנות מטעמים משובחים!
כניסה למתכון 2599 צפיות

קובה קוסקוס

קובה קוסקוס
26/2/2023 שעתיים בינוני
קובה קוסקוס - שילוב של 2 מתכונים מ-2 עדות - הקובה העיראקי המסורתי בתוך מרק צהוב לקוסקוס, תקבלו מנה עיקרית בשרית מקורית לשבת המלכה או לארוחת צהריים משביעה, הטעם? גן עדן! וגם עם השיטה החדשה למעטפת קובה דקיקה במיוחד!
כניסה למתכון 2421 צפיות

שניצל אפוי בתנור ופירה קטוגנים

שניצל אפוי בתנור ופירה קטוגנים
19/7/2023 30 דקות קל
שומרים על אורח חיים בריא? מעולה! קבלו מתכון לשניצל אפוי בתנור עם פירה לבבות דקל דל פחמימה דל סוכרים ללא תוספת סוכר ללא גלוטן מתכון מושלם טעים ושווה למי שנמצא בדיאטת פליאו או שנמצא בתהליך תזונה קטוגנית - שווה לבדוק - עם המוצרים המדהימים של קיטו שף
כניסה למתכון 2292 צפיות

מקלות שניצל קריספיים מתובלים

מקלות שניצל קריספיים מתובלים
5/6/2023 20 דקות קל
מקלות שניצל קריספיים מתובלים שלא תרצו להפסיק לאכול באחריות! דקים, טעימים וממכרים - לא לשכוח לאכול עם קטשופ ומיונז, חבל לכם על הזמן כמה שזה טעם, במעט עבודה תקבלו אחלה מקלוני שניצלונים טעימים, כנסו וספרו לי איך יצא לכם בתגובה למטה!
כניסה למתכון 1888 צפיות

מרק קניידלך לפסח

מרק קניידלך לפסח
5/4/2023 שעה ו-30 דקות בינוני
מרק קניידלך לפסח - קניידלך בתוך מרק עוף טעים עשיר ומלא עם גזר תפוח אדמה סלרי ופטרוזיליה, הטעם? גן עדן? קשה להכין? ממש לא! בקלי קלות תוכלו להכין את מרק הקניידלך המושלם לשולחן החג! תהנו!
כניסה למתכון 1854 צפיות

אסאדו בבירה ברביקיו ודבש

אסאדו בבירה ברביקיו ודבש
10/1/2023 6 שעות ו-15 דקות בינוני
אסאדו בבירה ברביקיו ודבש - בירה כהה Leffe, פטריות, בצלים וטעם אחד מתקתק מנצח! אסאדו מתפרק ונימוח שאפשר לשים בבאן או לאכול כמובן בצלחת עם הפטריות הטעימות, אפשר ורצוי למזוג על אורז לבן ואפשר להשתמש בציר אח"כ לעוד תבשילים, עם סיר ברזל יצוק של מגנוס.
כניסה למתכון 1481 צפיות

חזה עוף בתיבול מזרחי

חזה עוף בתיבול מזרחי
26/8/2023 25 דקות קל
חזה עוף בתיבול מזרחי הכי טעים שתאכלו בחיים או כמו שקראתי לו בשמו השני - חזה עוף חרטא - חירטוט של תבלינים שיצא מוצלח מהצפוי! חובה עליהם להכין את המרינדה המשגעת הזו, להשרות את חתיכות חזה העוף בה ללילה שלם ותאמינו לי שלא תתחרטו על זה!
כניסה למתכון 1394 צפיות

חמין מקרוני ועוף

חמין מקרוני ועוף
12/12/2023 8 שעות ו-20 דקות בינוני
חמין מקרוני עם עוף ספגטי עבה והרבה טעם! בצלים מקורמלים שום בישול ארוך בתנור וטעמים חזקים, מנה שווה לשבת המלכה או לארוחת הצהריים שאתם חייבים להכין! זה אולי נראה מורכב אבל זה מאוד קל והעבודה פה לא מסובכת בכלל! תנסו!
כניסה למתכון 1392 צפיות

פלפלים ממולאים בבשר ואורז

פלפלים ממולאים בבשר ואורז
31/8/2023 שעה ו-40 דקות בינוני
פלפלים ממולאים בבשר ואורז עסיסיים מפוצצים בטעם ולא יבשים, עם שמיר מעט קינמון בהרט ועוד דברים טובים, כל ביס - חגיגה בפה! מושלם לכל אלו שאוהבים מאכלים מבושלים טעימים שרק משתבחים ככל שעוברים הימים והאוכל קצת עומד במקרר, כנסו!
כניסה למתכון 1378 צפיות

פסטה אדומה ושניצל קריספי

פסטה אדומה ושניצל קריספי
23/10/2023 20 דקות קל
פסטה אדומה ושניצל קריספי שלא תרצו להפסיק לאכול! מנה עיקרית מושלמת לילדים לארוחת הצהריים! פסטה אדומה פרווה בטעם של פעם לצד שניצל קריספי - שני אלו במתכון וסרטון אחד, מהרו להכין לילדים ואפילו לכם!
כניסה למתכון 760 צפיות

תבשיל אסאדו עם בצלים ושעועית

תבשיל אסאדו עם בצלים ושעועית
13/9/2023 4 שעות ו-30 דקות בינוני
תבשיל אסאדו עם בצלים ושעועית צהובה וירוקה בבישול ארוך שיתפרק לכם בפה עם מח עצם והמון טעם! עם המוצרים המעולים של סנפרוסט שיהפכו את החיים לקלים (בצלים חתוכים, שעועיות חלוטות). כנסו וצפו במתכון.
כניסה למתכון 743 צפיות

באנים עם אסאדו מפורק

באנים עם אסאדו מפורק
26/9/2023 6 שעות קשה
באנים עם אסאדו מפורק וטחינה ירוקה, מפוצצים בטעם, עם מחבת MY PAN של מגנוס שמשלבת כמה פעולות במחבת אחת: אידוי, בישול טיגון ועוד. אסאדו רך נימוח מפוצץ בטעם שאתם חייבים להכין בבית, אפשר לאכול אותו איך ועם מה שרוצים!
כניסה למתכון 646 צפיות

פסטה בולונז בסיר אחד

פסטה בולונז בסיר אחד
8/11/2023 35 דקות קל
פסטה בולונז בסיר אחד שהילדים ואתם לא תרצו להפסיק לאכול! הכל קל מהיר פשוט ובלי סיבוכים ומיותרים וכמובן הכי חשוב- בלי ללכלך הרבה כלים! אחלה ארוחת צהריים תסגור לכם את הפינה במהירות הבזק!
כניסה למתכון 590 צפיות

שווארמה בכיכר לחם

שווארמה בכיכר לחם
13/7/2023 שעה ו-50 דקות בינוני
שווארמה בכיכר לחם שאי אפשר לסרב לה! שווארמה פרגיות עם פיסטוקים גרוסים והרבה טעם ועסיסיות וכל זה נכנס לתוך כיכר לחם שהכנסתי לתנור והפך למעט קריספי! חומוס חריף שיפקה בצל עם סומק ועוד ים דברים טעימים נתנו לי את הביס המושלם!
כניסה למתכון 561 צפיות

פתיתים צהובים עם נקניקיות

פתיתים צהובים עם נקניקיות
28/10/2023 25 דקות קל
פתיתים צהובים עם נקניקיות בסיר אחד, נקניקיות שחתוכות לקוביות, בצל לבן, כורכום, תבלין שווארמה ומעט בהרט, טעמים טובים צבע יפה ואחלה ארוחת צהריים לילדים במהירות הבזק, למי שאין כוח לעבוד יותר מדיי קשה, כנסו.
כניסה למתכון 399 צפיות

הום פרייז פרווה מופחת סוכר

הום פרייז פרווה מופחת סוכר
19/12/2023 35 דקות קל
הום פרייז מופחת סוכר פרווה טעים מושלם עם רוטב צ'ילי מתוק של TRU שיש בו פחות סוכר ופחות קלוריות וכמובן שאפשר לאפות את ההום פרייז במקום לטגן אותם. כנסו מיד.
מתכון טבעוני
כניסה למתכון 317 צפיות

קציצות בשר לימוניות חמוסטה

קציצות בשר לימוניות חמוסטה
20/1/2024 שעה ו-30 דקות בינוני
קציצות בשר לימוניות ברוטב חמוסטה שאי אפשר להפסיק לאכול! טעם לימוני משגע, פשוט לשים על אורז לבן ולאכול, מנה עיקרית לשבת המלכה או לסתם יום לארוחת הצהריים המשפחתית, תהנו, זה מנחם וטעים!
כניסה למתכון 312 צפיות

מרק טום יאם תאילנדי

מרק טום יאם תאילנדי
30/12/2023 שעה ו-30 דקות בינוני
מרק טום יאם תאילנדי עם דגים כמו בג'פניקה מפוצץ בטעם פיקנטי חריף שלא תרצו להפסיק לאכול ממנו אם אתם כאלה שאוהבים אוכל תאילנדי וטעמים חזקים ובועטים זה המרק בול בשבילכם, כל ביס גן עדן ועם אטריות אורז והרבה ירקות, מאוד בריא!
כניסה למתכון 297 צפיות

מרק תירס תאילנדי

מרק תירס תאילנדי
26/1/2024 שעה ו-30 דקות בינוני
מרק תירס תאילנדי עם קארי אדום בסגנון של ג'פניקה שאתם חייבים להכין בבית לימי החורף הקרים או סתם אם בא לכם להתפנק על מרק טעים, המרק מפוצץ בטעם, עשיר בחלבון, יש בו חלב קוקוס והוא פשוט טעים ברמות קשות. תנסו!
כניסה למתכון 284 צפיות

חזה עוף במנגל ואורז אחד אחד

חזה עוף במנגל ואורז אחד אחד
10/1/2024 32 דקות קל
חזה עוף במנגל ואורז בסמטי אחד אחד, חזה עוף בטעם מזרחי עם תיבול סודי פשוט ומנצח שאני מכין לי כמעט כל יום לארוחת צהריים מרוב שהוא טעים. כנסו וצפו בתיבול ובדרך הכנה.
כניסה למתכון 155 צפיות

עוף בתנור בישבש חמוץ

עוף בתנור בישבש חמוץ
20/12/2023 שעה ו-35 דקות קל
עוף בתנור בישבש מפוצץ בטעם חמוץ טעים וממכר עם קולורבי שומר גזר תפוחי אדמה קטנים והכל בתבנית אחת ולתנור, מסוג המתכונים שתכינו בקלי קלות ולא תרצו להפסיק לאכול מהם! מושלם לשבת המלכה או לארוחת צהריים באמצע השבוע.
כניסה למתכון 140 צפיות

פיתה שניצל עם חזה עוף

פיתה שניצל עם חזה עוף
2/3/2024 45 דקות בינוני
פיתה שניצל עם חזה עוף גוואקמולי סלסלת עגבניות חריפה ספייסי איולי של אוסם איולי שום של אוסם , פיתה מפוצצת בטעם כזאת שאי אפשר להפסיק לאכול, אתם פשוט לא מבינים כמה שזה טעים, נסו להכין וספרו לי איך יצא לכם. מתאים לשישי בצהריים :)
כניסה למתכון 105 צפיות

קובה מרוקאי

קובה מרוקאי
27/3/2024 שעתיים ו-30 דקות קשה
קובה מרוקאי מתכון מנצח הכלאה של 2 תרבויות במתכון אחד, הקובה האהוב עם כל הטעמים של הדג המרוקאי שכולנו אוהבים לאכול בשבת המלכה, אתם לא מבינים איזה ביס מחכה לכם, לשים על אורז לבן ולהתענג. תפתחו קצת את הראש ותנסו את ההמצאה החדשה שלי!
כניסה למתכון 99 צפיות

מפרום ללא גלוטן

מפרום ללא גלוטן
15/3/2024 שעתיים קשה
מפרום ללא גלוטן מושלם טריפוליטאי טעים כזה שיתאים לרגישים לגלוטן, וכן אפשר בקלות להמיר אותו לגרסה הרגילה אם מחליפים את פרוסת הלחם לל"ג לפרוסת לחם רגילה ואת הקמח תמי ללא גלוטן לקמח רגיל, כנסו וצפו!
כניסה למתכון 57 צפיות

קציצות פרגית לימוניות

קציצות פרגית לימוניות
22/3/2024 שעתיים בינוני
קציצות פרגית לימוניות עם גרגירי חומוס ועלי מנגולד שאי אפשר להפסיק לאכול, מנה עיקרית בשרית מנחמת לשבת המלכה או לארוחת צהריים במהלך השבוע, אם בא לכם סיר יפה זה הסיר שאתם חייבים להכין, נראה קצת מסובך אבל תאמינו לי שזה לא מסובך כמו שזה נראה!
כניסה למתכון 52 צפיות

עוף בתנור בעריסה חיז'ו

עוף בתנור בעריסה חיז'ו
18/3/2024 שעה ו-35 דקות קל
עוף בתנור בעריסה חיז'ו כמו הגזר המרוקאי פשוט לקחתי את השוקיים עוף ותיבלתי אותם בדיוק כמו בתיבול של הגזר המרוקאי והוספתי עוד כמה ירקות והכל בתבנית אחת ולתנור אתם פשוט לא מבינים כמה שזה טעים ומיוחד, עונג צרוף לחך ומושלם לשבת! תנסו!
כניסה למתכון 34 צפיות

כתבו לנו

הניוזלטר של פודיקהניוזלטר של פודיק

קבלו למייל מתכונים חדשים וכתבות מעניינות

check_http_searchstring_elasticode_co_il