מתכונים דיאטטים - עמוד 2

צ'ימיצ'ורי ביתי אמיתי - איך מכינים את הרוטב המסורתי הארגנטינאי כמו שצריך אתם יודעים? אם לא, כנסו לעמוד עקבו אחר ההוראות ויצא לכם מושלם! ולא רק זה, אראה לכם בסרטון בישול בטבע כיצד אני מכין גם סטייק ביין אדום סופר טעים ועליו אני שם את הצ'ימיצ'ורי ואוכל, חובה לצפות :)

לכל אוהבי השקשוקות הפשוטות הטעימות והבריאות הבאנו לכם מתכון קליל לשקשוקה נפלאה-שקשוקה תרד עם תרד טורקי, 2 בצלים לבנים והמון אהבה, כנסו עקבו אחר ההוראות ותוכלו להנות מארוחת בוקר (או ערב.. זה לא כזה משנה) נפלאה מזינה וטעימה להפליא!

סלט עדשים שחורות ובטטה עם חמוציות פטרוזליה ועוד דברים טובים ובריאים, סלט מזין טעים משביע עם המון חלבון וסיבים תזונתיים, כזה שיבוא לכם טוב בכל יום בשבוע ובמיוחד יבוא לכם יפה וטוב על שולחן השבת, תכינו ותהנו עם כל המשפחה. יש באתר עוד מגוון סלטים לשבת שאתם רק צריכים למצוא ולהכין.

סלט טאבולה או סלט טבולה תקראו לו איך שבא לכם - מרענן - טעים חמוץ וממכר! לא תפסיקו לאכול אותו! סלט לשבת שיהפוך לקבוע על השולחן! אפשר לשלב אותו כמגוון הסלטים בארוחות הצהריים או כסלט לארוחת בוקר! כנסו.

ירקות מוחמצים ביתיים צבעוניים או ירקות כבושים צבעוניים תקראו לזה איך שבא לכם מה שכן אני יכול להבטיח שאחרי ביס מהירק שבצנצנת לא תרצו להפסיק לנשנש! זה גם בריא, גם יכול לבוא כ סלט לשבת על השולחן מתוך מבחר ה סלטים לשבת כך ששווה להכין בבית! סלט מהיר לשבת!

מתכון נפלא לחזה עוף בדבש ותבלינים שישאיר לכם טעם של עוד! עקבו אחר ההוראות ותהנו מאחלה חזה עוף שיכול לשרת אתכם במידה ואתם רוצים להכין ארוחת צהריים מהירה או ארוחת ערב קלילה, לצד סלט או פחמימה, קצת טחינה ותאמינו לי שאתם תהנו.

עוגת חלבון שוקולד ללא תוספת סוכר - מתכון קל למי שרוצה לשמור על מסת שריר / מתאימה לחיטוב למתאמנים בחדר כושר - שווה לנסות להכין בבית, קל להכנה, כ-14 גרם חלבון לחתיכה וכ-120 קלוריות לחתיכה בלבד (חלקו ל-8 חתיכות)

מתכון נפלא לפשטידת תירס וגבינות דיאטטית ללא גלוטן - רעיון לארוחת ערב קלה ומהירה לילדים או לכם - מתאים למי שרוצה לשמור על הגזרה, מתאים למי שאוהב תירס ולגם לצליאקים, שווה לנסות בבית! למי שמחפש רעיון לארוחת ערב בריאה קלילה ומהירה שיכנס מיד!

אם אתם אוהבים ממרחים ובמיוחד ממרחי יוגורט הריי לכם מתכון משובח לצזיקי יווני מסורתי אסלי אורגינל שהכנו לכם סיגה סיגה (לאט לאט), מלפפונים, חומץ תפוחים, שמיר, מלח, שום, שמן זית, יוגורט משובח ועוד, כנסו למתכון תעקבו אחר ההוראות ומבטיחים לכם שלא תצטערו :)

אוהבים מתוק? רוצים שלא יהיה משמין מדיי? מחפשים להכין משהו קליל? אז הנה לכם מאכל רוסי ממכר במיוחד! שמו "סירניקי" - אלו לביבות גבינה רוסיות טעימות מתוקות שיכולות להשתלב בכל ארוחה, הדבר היפה הוא שאפשר להכין אותן גם לא מתוקות, כנסו ותהנו!

אוהבים אוכל חריף וטעים? אוהבים סלטים? זה המתכון המושלם בשבילכם! סלט עגבניות חריף על האש! מתכון קל ליום העצמאות או יום שישי שיוסיף לכם לארוחה הרבה! שום, עגבניות, פלפל חריף, שמן זית מלח פלפל ויש לכם סלט על האש הכי טעים בעולם.

שווארמה פילה עוף דיאטטית בתנור - מתכון קל מ-5 מרכיבים בלבד! כל שעליכם לעשות הוא לערבב את התבלינים, לסדר בתבנית אינגליש קייק, להכניס בתנור ויאללה יש לכם אחלה שווארמה לחיטוב, בלי שומנים ובלי באלגן, אבל אם בא לכם לחטוא זה בסדר קחו פיתה ותכינסו הכל לבפנים, בתיאבון :)

סורבה תות מ-2 מרכיבים בלבד - מתכון קל לילדים שאפשר להכין בקלי קלות! גלידה פרווה שמתאימה לכל ימות השנה! עקבו אחר ההוראות ותצא לכם גלידת סורבה מעולה קלה וסופר טעימה עם מרכיבים טבעיים בלבד! ללא מכונה! רק מעבד מזון חזק וזה הכל.

חזה עוף בתנור בריא דיאטטי תוך 5 דקות עבודה עם בהרט, מרק עוף ועוד תבלינים טובים! מתאים למי שמחפש רעיון לחזה עוף טעים לארוחת צהריים, לאכול עם אורז בצד ולהנות מאחלה ארוחה לחיטוב - כנסו תכינו וספרו לי איך יצא לכם!

אם אתם אוהבים סלטים מעוצבים זה הסלט המתאים לכם! סלט קפרזה איטלקי מהיר קל שכל אחד יכול להכין בבית! עגבניות שרי מכמה סוגים, רוטב בלסמי, שמן זית, מלח פלפל גבינת מוצרלה ועלי בזיליקום, ארוחת בוקר קלה מנצחת וטעימה, שווה לנסות! מתאים לחג שבועות גם

אורז מלא ארוך עם ירקות - אפונה, גזר, גמבה אדמה, גמבה צהובה, בצל לבן, תוספת בריאה לארוחת צהריים - תוספת קלה להכנה! 2 ורבע כוסות מים חמים על כל כוס אורז, תיבול עדין, ותקבלו מנה טעימה טעימה! תכינו וספרו לי בתגובה איך יצא לכם!

לאפה טחינה במחבת עם תוספות מדליקות - רעיון לארוחת בוקר ללא גלוטן או למי שמחפש משהו דל בקלוריות ומלא בחלבון! תחשבו שאת הלאפה אתם יכולים לאכול עם סלמון מעושן, ביצה קשה, גבינת שמנת 5% שומן ולקבל אחלה ארוחת בוקר!

פשטידת תרד וגבינות ללא גלוטן מופחתת שומן עם גבינות רזות ומקסימום טעם! שווה לנסות להכין בבית! יוצא מושלם! ואם אין לכם בעיה עם גלוטן תוכלו להחליף את הקורנפלור בקמח לבן רגיל, ספרו לי איך יצא לכם ועקבו אחריי באינסטגרם.

כרובית כמו של אייל שני - כרובית בתנור / כרובית אפויה בתנור קלה להכנה שתתאים לכם כתוספת מעניינת לכל ארוחה! רכה נימוחה וטעימה שאין לתאר! וכל כך קלה להכנה.. נסו להכין בבית עוד היום ולא תצטערו!

עוגת חלבון בננה ושוקולד צ'יפס ללא תוספת סוכר - מתכון קל ששווה להכין בבית! חותכים ל-8 ונהנים מחתיכות טעימות עם הערך הבא: כ-175 קלוריות לחתיכה וכ-11.5 גרם חלבון לחתיכה, טעים ושווה עם הקפה של הבוקר, מומלץ לנסות למי שמתאמן בחדר כושר