רעיונות לארוחות בוקר - עמוד 2

סלט טונה טוניסאי עם הטונה של קאלבו סופר טעים עשיר בירקות מלפפון חמוץ עגבניה בצל סגול עם עריסה ולימון כבוש, אתם פשוט לא מבינים איזה טעים , לשים על פרוסת לחם או ברוסקטה ולתת את הביס המושלם!

סלט בוראטה סגול עם סלק אפוי בתנור על מלח, בצל סגול, צנוניות, אגוזי מלך ועוד דברים טובים, סלט לארוחת בוקר מיוחדת טעימה מגוונת וצבעונית - כזו שכל ביס ממנה - חלום! נסו בבית וספרו לי בתגובה איך יצא לכם.

שקשוקה מרגז חריפה יכולה להיות דבר סופר טעים עם טחינה בצל, חלה טרייה גבינות זיתים - אחלה בראנץ' או אחלה ארוחת צהריים! אתם חייבים לנסות את המתכון שלי, הוספתי קצת סילאן שמשנה את הטעמים ונותן איזון ומתיקות קלה וטעימה!

קובנה תימנית אסלית פרווה לשבת המלכה של סבתא שושנה ז"ל בצורת פרחים או שושנים טעימה ברמות מרקם נפלא וקראסט משובח מבחוץ, אתם חייבים לנסות להכין, באמת שזה בכלל לא מסובך ויוצא פשוט נפלא לפי ההוראות שלי!

טורטיות פיצה קריספיות ממכרות עם הטורטיות של חברת "מאסטר שף" ועם העגבניות המרוסקות שלהם, הטעם, הקריספיות, פשוט שלמות! הגבינה יוצאת מהטורטייה והביס? עונג צרוף לחך! אתם חייבים לנסות להכין בבית לארוחת בוקר או לארוחת ערב ולספר לי איך יצא לכם, ואל תוותרו על הזיתים! :)

כרוב סגול צלוי בתנור על מצע של יוגורט עם טחינה ודבש, מעט קשיו קלוי ופטרוזיליה, ביס אחד ואתם בעננים! מתאים כרעיון לארוחת בוקר או ארוחת ערב חלבית קלילה, טעים במיוחד, קל להכנה וגם יפה על השולחן! אם חיפשתם רעיונות ל מנות ראשונות חלביות זו יכולה להיות אחלה מנת פתיחה עבורכם!

בורקס תרד גבינות ובצל מקורמל שלא תרצו להפסיק לאכול, עם ביצה חומה בצד, מלפפון חמוץ, סחוג ירוק חריף, רסק עגבניות וסלט קטן בצד, הביס? פשוט חלום, התרד והבצל המטוגן יתמוססו לכם בפה עם הגבינות הטעימות, הבצק יצא לכם קריספי ומושלם!

חביתת ירק כשרה לפסח - מתכון קל / רעיון לארוחת בוקר כשרה לפסח שתתאים לכם וגם לילדים שלכם כמו כפפה בחג / ביום חול רגיל! עקבו אחר ההוראות, גלגלו לכם את החביתה באיזו מצה תמרחו איזו גבינה ויאללה מובטח לכם ביס חלומי, בתיאבון

קציצות דגים בטוסטר עם הרבה חלבון - אחלה מקור לחלבון למתאמנים בחדר כושר וההכנה? בקלי קלות בתוך הטוסטר עם שיבולת שועל, בטטה, ביצים, טונה במים, מייצרים מחלוטה מחלוטית מערבבים ואפילו אפשר לאפות בתנור או לטגן על המחבת, תהנו!

ג'חנון שושנים עם סמנה איך להכין סמנה כמו שצריך וכמובן צורת הגשה אחרת - מעין ג'חנוניות שזה רעיון שלי, אינטרפטציה שונה לג'חנון האהוב והמוכר שכדאי לנסות להכין, ג'חנון תלישה כיפי וטעים! לא לשכוח להכין סחוג ירוק בצד

איך להכין חמאת כמהין ביתית בדקה עבודה טריק שווה שחובה להכין ולהכין בבית, אתם לא מבינים כמה טעים ושווה זה יוצא ואפשר להוסיף את זה פשוט לכל מאכל שרוצים, לפסטה, על צנים או טוסט, פשוט נפלא!

לחמניות חלבון פיצה מבצק קוטג' עם הרבה חלבון גבינה צהובה 9% מופחתת שומן, קוטג' 1% שומן וים של חלבונים! הערכים התזונתיים המלאים נמצאים בתוך הפירוט של המתכון :)

פיתות ללא גלוטן בטאבון או בתנור שיצאו לכם אווריריות וטעימות להפליא אפילו יותר מפיתות רגילות חובה עליכם להכין בבית! כל מה שצריך זה קמח קאפוטו או מולינו או קמח תמי ללא גלוטן ועוד כמה מצרכים ולעבוד.

לאפה חלבון קוטג׳ או לאפה קוטג׳ חלבון תקראו לה איך שבא לכם - מדובר בלאפה קלה מאוד להכנה ואחלה מקור לחלבון למתאמנים בחדר כושר או כאלה שרוצים להכין ארוחת בוקר קלה ומהירה, כנסו וצפו בתהליך ההכנה הקליל!

לחם שום חלבון עם גבינות רזות מופחת שומן טעים מפוצץ בחלבון ושווה לכאלה שמתאמנים בחדר כושר ומחפשים מקור לחלבון, לכל חובבי לחמניות השום זה המתכון המושלם בשבילכם, והוא גם קל של החיים!

סלט פסטה אנטיפסטי וגבינה בולגרית קר שתמיד כיף לאכול לארוחת הבוקר או לארוחת הערב שלכם ביחד עם המשפחה עם הבן / בת זוג או עם הילדים או סתם אם בא לכם להתחרע על סלט לבד, זה הסלט הכי שווה שיש! עם ירקות אנטיפסטי בתנור ועוד הפתעות!

מיני פריטטה חלבון עם ים של חלבון סופר טעים לארוחת בוקר או לארוחת ערב עם גבינות רזות, כל ביס חלום בפה, עם בצל ירוק ופטרוזיליה, בטטה, שווה להכין לגמרי! ערכים תזונתיים מלאים כתובים בתחתית העמוד, כנסו!

פוקאצ'ה מפוצצת בועות אוויר ללא לישה במיקסר ורק בעזרת יחס מים גבוה ביחס לקמח ובעזרת קיפולים וקצת סבלנות, התפחה נכונה קמח איכותי ותקבלו פוקאצ'ה מהסרטים, עקבו אחר ההוראות שלי וצפו בסרטון ההדרכה.

כדורי חלבון קוטג' עם גבינה צהובה 9% מתכון קליל ומהיר שתוכלו להכין בקלי קלות לשלוח לתנור והופ יש לכם אחלה מקור לחלבון למי שרוצה ככה משהו טעים מהיר ומזין, נכון שזה קמח אבל אל תשכחו שבסוף הכל מסתכם במאזן קלורי ששונה מאדם לאדם.

סלט גבינת מאנורי עשיר צבעוני יפה ומושקע שתוכלו להכין לארוחת הבוקר או לארוחת הערב שלכם, הטעמים פשוט יתחברו נפלא עם התאנים המתוקות, הגבינה עצמה מטורפת בטעם! לקחת חתיכת לחם טרייה ולאכול עם הגבינה הצזיקי והירקות, יאסו - תהנו!