מתכונים קלים - עמוד 1

איך להכין רוטב ויניגרט הדרים שישדרג לכם את הסלט - טעמים מתקתקים וטובים שיקפיצו לכם לא רק את סלט הירקות אלא גם את חזה העוף או את הארוחה שלכם, כל המרכיבים והשלבים נמצאים כאן לרשותכם.

סלט תירס במיונז ושמיר - מתכון קל לסלט לערב שבת שחייב להכין בבית! חותכים ירקות, מתבלים, מערבבים הכל ומקבלים אחלה של סלט לצד מגוון הסלטים על השולחן, ניתן להמיר את התירס בתירס מופחת שומן ואת המיונז ב"מיוקל" מופחת שומן, תהנו

שעועית ירוקה כמו של אייל שני שמכינים תוך 5 דקות עבודה! יוצאת קריספית טעימה מלוחה חמצמצה ועם טעם של שום, לא תרצו להפסיק לנשנש אותה! שווה לנסות להכין בבית כמו שכתבתי ויצא לכם מושלם!

פתיתים ונקניקיות בסיר אחד ברוטב עגבניות שמכינים תוך 10 דקות - ארוחת צהריים בשרית שהילדים יעופו עליה וגם אתם! טעים מנחם כזה שאי אפשר להפסיק לאכול ברגע שזה חם! הפתיתים ישתו את הרוטב העשיר והנקניקיות הצרובות יהיו כל כך טעימות.. שווה לנסות!

מרק שורבה טריפוליטאי חריף / מרק שארבה חריף כמו של סבתא טריפוליטאית! מנחם טעים ושווה לימי החורף הקרים, מהרו להכין בקלי קלות ותהנו מאחלה של מרק פסטה, לא לשכוח לסחוט מיץ לימון מלמעלה בסוף ולספר לי בתגובה איך יצא לכם.

רוטב ביג מק כמו של מקדונלדס - טעים, מיוחד, וממכר! כזה שיקפיץ לכם את הטעם של ההמבורגר הביתי לרמות של מסעדה! אתם חייבים לנסות בבית ולספר לי איך יצא לכם, אל תוותרו על שום מרכיב שרשמתי במתכון, ספרו לי איך יצא לכם בתגובה למטה.

טוסט נקניק כמו של סודוך - מתכון לטוסט נקניק מפנק וטעים עם פסטרמה דבש, כתף בקר מעושן ועוד דברים טובים - טוסט נקניק מושחת טעים קל להכנה עם ג'בטה טרייה, קריספי וקראנצ'י שיעשה לכם כיף בפה, כנסו תכינו וספרו לי איך יצא לכם!

לחם קוטג' חלבון לחם למתאמנים עם כ-86 גרם חלבון! מושלם למי שנמצא בתהליך דיאטה או רוצה לשמור על אורח חיים בריא! נכון שזה לא 100% לחם רגיל אבל היי זה אחלה פיתרון לארוחת בוקר או ארוחת ערב בריאה, כנסו בהול!

אם אתם בתהליך חיטוב או דיאטה או רוצים חלבון למסת שריר זה המתכון השווה עבורכם! פיצה חלבון קוטג' מבצק קוטג' עם ים של חלבון! וכ-215 קלוריות לפיצה אישית אחת! שווה לנסות להכין בבית, זה קל טעים ומהיר והילדים יעופו על זה!

גלידוניות קראנץ' קורנפלקס מ-4 מצרכים בלבד או גלידוניות קראנץ' בטעם החלב של הקורנפלקס מ-4 מרכיבים בלבד תוך 10 דקות עבודה ומספר שעות במקפיא! תסמכו עליי שהילדים שלכם הולכים לעוף על זה! טעים, קל מהיר ונגיש לכל אחד! כנסו תכינו וספרו לי כאן או באינסטגרם איך יצא לכם.

עוגיות נוטלה מ-3 מרכיבים בלבד! קלי קלות! לערבב את כל המצרכים בקערה אחת, לקרר קצת, ליצור כדורים, ללחוץ קצת עם האצבע ולהכניס לתנור, תקבלו עוגיות נוטלה נימוחות טעימות ושוות שהילדים / אתם תאהבו! אל תשכחו לעקוב אחריי באינסטגרם.

פיצה חלבון מבצק טונה ללא גלוטן שווה לנסות להכין בבית לשומרי משקל או למי שנמצא באורח חיים בריא או בחיטוב כדאי לכם לנסות, זה גם טעים וגם בריא ואל תדאגו אם אתם לא מערבבים גבינה וטונה חפשו למעלה פיצה טחינה ותמצאו עוד פיצה עם בסיס אחר לבצק ללא גלוטן תהנו!

אורז צהוב אחד אחד עם גזר ובצל סופר טעים מושלם כ תוספת לארוחת צהריים לצד חזה עוף או קציצות - טעים במיוחד! מי שרוצה יכול להוסיף מרק עוף ללא מונוסודיום גלוטמט - באמת שזו אחלה תוספת שתבוא לכם כמו כפפה גם לשבת וגם לקידוש.

ירקות מוחמצים ביתיים צבעוניים או ירקות כבושים צבעוניים תקראו לזה איך שבא לכם מה שכן אני יכול להבטיח שאחרי ביס מהירק שבצנצנת לא תרצו להפסיק לנשנש! זה גם בריא, גם יכול לבוא כ סלט לשבת על השולחן מתוך מבחר ה סלטים לשבת כך ששווה להכין בבית! סלט מהיר לשבת!

תבשיל בשר מספר 8 פטריות ערמונים ובצלים מקורמלים שלא ישאיר את האורחים או המשפחה אדישים! הכל קלי קלות בסיר אחד לשים הכל לשלוח לתנור ופשוט לחכות עד שהבשר יהיה רך ומתמוסס בפה, פשוט מהיר קל ויקצור מחמאות! כנסו.

קציצות טונה בתנור פרווה טעימות מקור לחלבון איכותי ושווה במיוחד! כל קציצה כ-9 גרם חלבון וכ-75 קלוריות, מתכון סופר טעים וקל שאתם חייבים להכין - ויש גם עוד משהו שווה - מתבל יוגורט סופר טעים שיקפיץ לכם את מנה גבוה!

פיצה טחינה חלבון ללא גלוטן כ-60-65 גרם חלבון לכל הפיצה עם התוספות - טעים משוגע ללא פחמימה נדיר ושווה למי שמתאמן בחדר כושר ורוצה לאכול יותר בריא מהרגיל! נכון שיש פה סה"כ עם התוספות כ-775 קלוריות אבל זה סופר שווה!

שווארמה פילה עוף דיאטטית בתנור - מתכון קל מ-5 מרכיבים בלבד! כל שעליכם לעשות הוא לערבב את התבלינים, לסדר בתבנית אינגליש קייק, להכניס בתנור ויאללה יש לכם אחלה שווארמה לחיטוב, בלי שומנים ובלי באלגן, אבל אם בא לכם לחטוא זה בסדר קחו פיתה ותכינסו הכל לבפנים, בתיאבון :)

סורבה תות מ-2 מרכיבים בלבד - מתכון קל לילדים שאפשר להכין בקלי קלות! גלידה פרווה שמתאימה לכל ימות השנה! עקבו אחר ההוראות ותצא לכם גלידת סורבה מעולה קלה וסופר טעימה עם מרכיבים טבעיים בלבד! ללא מכונה! רק מעבד מזון חזק וזה הכל.

אם אתם אוהבים סלטים מעוצבים זה הסלט המתאים לכם! סלט קפרזה איטלקי מהיר קל שכל אחד יכול להכין בבית! עגבניות שרי מכמה סוגים, רוטב בלסמי, שמן זית, מלח פלפל גבינת מוצרלה ועלי בזיליקום, ארוחת בוקר קלה מנצחת וטעימה, שווה לנסות! מתאים לחג שבועות גם