מתכונים פשוטים - עמוד 7

ממרח חלבון בייגלה מלוח עם כ-93 גרם חלבון לכל הצנצנת! פיתרון נפלא לאוהבי המתוק, הבייגלה המלוח ואלה שצריכים לצרוך חלבון! נכון, זה לא שיא הבריאות, אבל עדיין זה שווה לאכול איזה כפית או 2 על הבוקר / למרוח על פריכית, תנסו וספרו לי איך יצא לכם!

פולנטה בצנצנת כמו במחניודה של אסף גרניט - עם תירס, שמן כמהין, גבינת פרמז'ן ועוד דברים טובים והכל בצנצנת אחת, שווה לנסות להכין בבית! אחלה מנה חלבית ראשונה שתפתח לכם את הארוחה, שווה שווה שווה! באמת טעים במיוחד.

בורקס חלבון גבינות רזות ותירס קל - למי שמחפש בורקס דיאטטי מבצק פילו קבלו מתכון מושלם קריספי טעים קטלני לארוחת ערב אחרי אימון או סתם למי שרוצה ארוחת ערב חלבית טעימה תוך 10 דקות עבודה, עם קוטג', יוגורט פרו חלבון ועוד דברים טובים, כנסו!

הום פרייז מופחת סוכר פרווה טעים מושלם עם רוטב צ'ילי מתוק של TRU שיש בו פחות סוכר ופחות קלוריות וכמובן שאפשר לאפות את ההום פרייז במקום לטגן אותם. כנסו מיד.

מרק תימני עם בשר עוף של סבתא שושנה ז"ל כפי שהייתה מכינה וכפי שאמא שלי מכינה, יש עוד גרסאות כמובן וניתן להוסיף גם גזר וקצת קמח עם מים להסמיך את המרק למי שאוהב. מתכון משובח טעים וקליל לשבת המלכה או כתוספת לארוחת הצהריים.

עוגת לוטוס בחושה עם קרם פרווה מושלמת לסוף השבוע או לחג הקרוב, ההכנה פשוטה והתוצאה? מרשימה במיוחד! חובה עליכם לנסות להכין בבית, תוכלו להכין ביחד עם הילדים או לפנק אותם והם יחשבו שהבאתם להם את הקינוח מקונדיטוריה. כנסו!

לחמניות גבינה עם פטריות ובצל שלא תרצו להפסיק לאכול! לחמניות חלביות אישיות טעימות וממכרות במיוחד בכלום זמן עבודה! רק לערבב הכל בקערה אחת ולהעביר לתבנית או לקאפקייקס אישיים! שווה לנסות.

ממרח אוראו חלבון ללא תוספת סוכר - כ-92 גרם חלבון וכ-760 קלוריות לכל הממרח! ניתן למרוח על פריכיות או על פרוסת לחם או סתם לאכול עם כפית אם בא לכם משהו מתוק מהיר כשאתם קמים בבוקר (והכי חשוב עם חלבון!) שווה לנסות, ספרו איך יצא לכם!

לחם שום קונפי וגבינות כמהין / טוסט עם ממרח שום קונפי וגבינות כמהין - תקראו לזה איך שאתם רוצים - זה קריספי, זה מושחת, זה חלבי טעים מושלם ל ארוחת ערב או ארוחת בוקר ואתם חייבים לנסות להכין את זה בבית, אתם לא תפסיקו לאכול את זה אח"כ! כנסו תכינו ספרו לי איך יצא ועקבו אחריי באינסטגרם!

איך להכין ביסלי בצל ביתי קריספי בקלי קלות! כנסו למתכון צפו בשיטה ובמתכון הסודי, קלי קלות ואפילו יותר טעים מהמקור! מטורף!

עוגת גבינה מקופלת קרה ללא אפייה ללא ביצים שמכינים בקלי קלות, כזו שתעשה הרבה שואו על השולחן והטעם שלה? השם ירחם! טעים בקטע אחר! מש כמו מעין גלידת מקופלת שווה, פירורי הביסקוויט יתמוססו לכם בפה וישתלבו עם העוגה.

עוגיות שוקולד צ'יפס חלביות ממכרות ב-10 דקות עבודה! קלי קלות! 2 גרסאות בסרטון אחד: גרסה תפוחה יותר וגרסה דקה יותר, הגרסה הקריספית יותר והרכה יותר והכל בזכות אבקת האפייה, קינוח מהיר קל מושלם לכל יום בשבוע שיבוא לכם ולילדים כמו כפפה אחרי הארוחה.

חומוס בשר עם צנוברים ובצל מקורמל - טעים קל ומהיר להכנה! תוך 10 דקות תקבלו ארוחת צהריים נפלאה שמה שנותר לכם הוא להביא פיתה טובה ולנגב, אני אומר לכם זה אחד הדברים הטעימים שתאכלו, מאוזן בטעמים וסופר טעים!

חזה עוף בעשבי תיבול וטחינה ירוקה - ארוחת צהריים מושלמת קלה להכנה ובריאה! כוסברה, פטרוזיליה, בצל ירוק עשבי תיבול טעימים לימון, טחינה ירוקה משוגעת! טעים וקל להכנה! הכנסתי את כל החתיכות לתנור ואח"כ צרבתי על מחבת, תנסו! (אפשר רק לצרוב על מחבת)

כדורי צ'יפס 3 מצרכים פרווה ללא גלוטן שאתם חייבים להכין בבית לכם ולילדים, אחלה תוספת לארוחת הצהריים או למי שסתם במאנץ', וגם אחלה תוספת להמבורגר, בקיצור מנה שהילדים יתעלפו עליה. היצמדו להוראות ובקלי קלות תכינו את אחד הדברים השווים!

בראוניז שוקולד נוטלה מ-5 מצרכים בלבד שתוכלו להכין לכם ולילדים או עם הילדים בקלי קלות! זה פאדג'י זה טעים זה ממכר ואפשרא להכין את זה בצ'יק צ'ק! כנסו צפו באופן ההכנה תכינו וספרו לי בסוף איך יצא לכם!

פתיתים צהובים עם נקניקיות בסיר אחד, נקניקיות שחתוכות לקוביות, בצל לבן, כורכום, תבלין שווארמה ומעט בהרט, טעמים טובים צבע יפה ואחלה ארוחת צהריים לילדים במהירות הבזק, למי שאין כוח לעבוד יותר מדיי קשה, כנסו.

עוגיות שוקולד רעידת אדמה סדוקות ללא גלוטן שאתם חייבים להכין, אלו עם הסדקים שמוכרים במאפיות, יוצאות פשוט נפלא וממש פאדג'יות אמאלה ואבאלה כ"כ טעים שקשה להסביר במילים, המלח הגס נותן קונטרסט בטעמים, שווה לנסות!

קסטה קינדר קארדס מ-3 מרכיבים בלבד - גלידה טעימה ושווה קלה להכנה שאפשר להכין עם הילדים, מתכון שווה מיוחד שלא ניתן למצוא בסופר / במכולת! כדאי לנסות להכין, ספרו לי בתגובה איך יצא לכם ותייגו אותי באינסטגרם, מבטיח שיהיה לכם טעים

עוגת גבינה קינדר מושלמת לשבועות ללא ג'לטין ללא סיבוכים מיותרים! עם ביסקוויטים פתיבר שוקו וקינדר שוקו בונס אמאלה ואבאלה איזו עוגה מיוחדת אתם לא מאמינים אפילו. מתכון קליל ומהיר שחובה על כל שולחן. מושלם גם לסוף השבוע!