מתכונים פרווה - עמוד 7

לביבות ירק עיג'ה , ערוק, כיפתה, לאטקס - תקראו להן איך שבא לכם / קציצות ירק - שלמות לחג חנוכה או בכללי למי שמחפש להכין לביבות ירק בריאות פרווה טעימות שיסגרו לכם פינה! עם תפוחי אדמה מעוכים לפירה בצל ירוק פטרוזיליה והמון טעם טוב! כנסו ותכינו.

קציצות טונה בתנור / קציצות טונה אפויות בתנור מתקתקות מלאות בחלבון + מטבל יוגורט חרפריף טעים עם שמן צ'ילי - ארוחת ערב מהירה בתנור לכם או לילדים או למי שנמצא בחיטוב! כ-8.5 גרם חלבון לקציצה! שווה לנסות להכין בבית.

כרוב בתנור / כרוב שלם בתנור נמס בפה עם דבש, צ'ילי מתוק ועוד דברים טובים - אחרי 3 שעות תוציאו את הכרוב ותקבלו מנה טבעונית מנה סופר טעימה שתוכל להוות כתוספת לצד כל ארוחה - ארוחת צהריים ערב או סתם כנשנוש מעולה למי שמנסה לשמור על המשקל ורוצה משהו לא משמין, כנסו.

פיתה טונה חלבון מ-3 מרכיבים בלבד ללא גלוטן מקור לחלבון טיל לארוחת בוקר או לארוחת ערב אחרי אימון חבל על הזמן חובה להכין בבית! שווה ממש!

עוגיות שיבולת שועל חמאת בוטנים בננה פרווה עוגיות שיבולת שועל בריאות 5 מצרכים בלבד שאפשר להכין כנשנוש בריא כ-125 קלוריות לכל עוגייה, שווה לנסות להכין לעצמכם או לילדים כקינוח בריא!

עוגת שוקולד במיקרוגל תוך 10 דקות! קינוח פרווה לילדים שתוכלו להכין בקלי קלות בבית עם גנאש שוקולד פרווה עם שמנת צמחית שבקלות ניתן להחליף לקרם קוקוס. פשוט לשים את כל המצרכים בקערה לערבב היטב להעביר לתבנית פיירקס ולשלוח למיקרוגל ל-10 דקות!

מתכון משובח לשקשוקה ירוקה ללא שמנת לבישול / לא חלבית / שקשוקה ירוקה פרווה! כרישה, עלי מנגולד, עלי קייל, עלי תרד טורקי ועוד ירוקים נפלאים בתוך שקשוקה אחת! חגיגה ירוקה בפה! ארוחת בוקר / ערב מושלמת במיוחד ומתאימה לאוהבי אורח החיים הבריא.

סלט בורגול צבעוני טעים מפנק מתאים כסלט לערב שבת או כסלט לארוחת בוקר או ארוחת צהריים מפנקת - הסלט פרווה, הוא טעים, חמצמץ, מתקתק וסופר שווה! קל להכין אותו והוא מרשים אז למה שלא תכינו? כנסו עכשיו לעמוד.

מרק פטריות עשיר סמיך פרווה מושלם לחורף כזה שכיף לאכול עם מגוון רחב של פטריות וכזה שמפוצץ בטעם, ממש כמו במסעדות, אתם חייבים לנסות להכין בבית, זה ממש קל! אה ו... אין מה לפחד מהיין הלבן, האלכוהול יתאדה. כנסו בהול :)

ריבת פלפלים חריפה שאפשר לשלב בהמון מאכלים בכריכים סנדוויצ'ים, ג'בטות ועוד ים דברים! אתם חייבים לנסות זה פשוט קסם, בהכנה פשוטה תוכלו להכין את הריבה הזו ולשים אותה על קרפצ'יו וכל מיני דברים וזה סופר מדליק!

בצק פיצה מושלם עם כמה התפחות והמלצות על 3 סוגי קמחים איטלקים שיעזרו לכם להכין את הפיצה המושלמת! חובה עליכם לנסות להכין בבית! תעשו בדיוק מה שעשיתי קנו קמח איכותי ותראו שתצא לכם פיצה מדהימה!

מרק סלק לקובה אדום או קובה סגול מה שבא לכם, בעזרת המתכון הזה תקבלו צבע מדהים לקובה! המרק עשיר טעים ומפוצץ בטעם, יש בו עלי סלק (מנגולד) וגבעולי סלרי שיתנו טעם משוגע במיוחד! שווה לנסות להכין בבית! וכמובן שלמרק הזה מכניסים את הקובה אם רוצים שיהפוך אח"כ לאדום אדום!

אתם אנשים שאוהבים אורח חיים בריא? המתכון הזה יתאים לכם כמו כפפה! אם יש לכם שייקר בבית / נינג'ה ובא לכם שייק אוכמניות סגול בריא טעים מזין שכולל בתוכו גם אבוקדו כל מה שאתם צריכים הוא להיכנס למתכון שלנו!

קינוח טבעוני מושלם לספורטאים / מתאמנים בחדר כושר - כדורי חלבון טבעוניים בטעם תמרים ושקדים עם אבקת חלבון טבעונית, 5 מרכיבים בלבד, עבודה של 10-15 דקות בלבד ויש לכם קינוח טעים עם כ-100 קלוריות לכל כדור וכ-4 גרם חלבון לכל כדור, שווה במיוחד.

מרק חרירה מרוקאי צמחוני טבעוני שאתם חייבים להכין ובקלי קלות, עם גרגירי חומוס, קטניות כמו עדשים ירוקות וכתומות, שפע של בריאות במרק אחד! עגבניות מגי מגורדות ופיצוץ של טעם, תנסו להכין וספרו לי איך יצא לכם!

לאוהבי אורח החיים הבריא: מתכון קל לריבת תותים בריאה מופחתת סוכר עם סה"כ 5 כפות מייפל וממתיק סטיביה! כל שעליכם לעשות הוא לעקוב אחר ההוראות ולהנות מריבת תותים ביתית יוצאת דופן עם חתיכות תותים גסות וטעימות!

כרוב ממולא בסגנון דרוזי או מלפוף דרוזי תקראו לזה איך שבא לכם, יש פה סוד קטן שהופך את הממולאים האלו לכאלו שמפוצצים בטעם כמו אלה שהדרוזים מוכרים בדוכנים שלהם, נסו להכין ותראו.

פיש אנד צ'יפס קריספי מושלם בבלילת בירה שלא תרצו להפסיק לאכול! עקבו אחר ההוראות ויצא לכם פיש אנד צ'יפס מושלם שלא חלמתם עליו אפילו! צ'יפס קריספי ב-2 טיגונים, דג לבן מסוג הייק או כל דג אחר ישרת אתכם כמו שצריך, כל ביס עסיסי וטעים עם מתבל המיונז הלימוני המרענן!

לחובבי העגבניות והקונפי הבאנו לכם מתכון נפלא לקונפי עגבניות מגי טעים במיוחד! ישדרג לכם כל ארוחה / כל סנדוויץ', כנסו ועקבו אחר ההוראות, מבטיחים לכם שתהנו מקונפי עגבניות משובח להפליא! מומלץ בחום רב.

מלאווח דפי אורז ללא גלוטן כשר לפסח פרווה עם חלב סויה או חלב שיבולת שועל בקלי קלות! אפשר להכין מגולגלאווח ללא גלוטן ופחות משמין מהרגיל! למי שבחיטוב ורוצה לשמור על הגזרה תכינו את זה ואתם תודו לי! אחלה ארוחת בוקר לפסח!