מציג 2 תוצאות
למה כדאי לשלב שיבולת שועל בתזונה שלכם
בישול טבעוני וצמחוני טיפים שימושיים כל הכתבות מדור בריאות ערכים תזונתיים

למה כדאי לשלב שיבולת שועל בתזונה שלכם

שיבולת שועל היא מהדגנים הבריאים והמזינים ביותר. היא אינה מכילה גלוטן ומלאה במגוון רחב של מינרלים, וויטמינים, נוגדי חמצון וסיבים, שתורמים רבות לגוף ולנפש. רבים צורכים שיבולת שועל על בסיס יומיומי בשל יתרונותיה הבריאותיים הרבים, ביניהם יכולתה להוריד רמות סוכר בדם. קיימים עשרות זנים של שיבולת שועל, שגדלים בעיקר באירופה. בארץ, גדלים שישה זנים, שללא …

5 סיבות לשלב זרעי פשתן בתזונה שלכם
בישול טבעוני וצמחוני טיפים שימושיים כל הכתבות ערכים תזונתיים

5 סיבות לשלב זרעי פשתן בתזונה שלכם

זרעי הפשתן יכולים לתרום רבות לבריאות שלכם. הם מסייעים, בין היתר, בהפחתת לחץ דם וכולסטרול, בירידה במשקל ובשיפור מצב הרוח. אין זה פלא שהם היו חלק משמעותי מתזונת האדם עוד מימי קדם. לאחרונה, אימתו מחקרים מדעיים את יתרונותיהם הבריאותיים ותזונאים רבים ממליצים לשלבם בתפריט היומי. מהם זרעי הפשתן? מדוע כדאי לצרוך אותם ואיך ? צוות …