מציג 3 תוצאות
כוסמת: 10 יתרונות בריאותיים ואיך להכין
בישול טבעוני וצמחוני טיפים שימושיים כל הכתבות מדור בריאות ערכים תזונתיים

כוסמת: 10 יתרונות בריאותיים ואיך להכין

אם טרם שמעתם על הכוסמת, הגיע הזמן שתכירו את הצמח הבריא הזה, שהגיע אלינו מאסיה ונמצא בשימוש כבר למעלה מ-8,000 שנה. רבים נוטים להתבלבל וחושבים שמדובר בדגן, אך למעשה, הכוסמת היא צמח שזרעיו משמשים לאכילה. בשנים האחרונות, עם עליית המודעות להשפעת מזונות על בריאותנו, אנשים רבים בוחרים לשלב את זרעי הכוסמת בתפריט היומי שלהם, זאת …

טיפים לבחירת הירקות הטריים ביותר
בישול טבעוני וצמחוני טיפים שימושיים כל הכתבות מדור בריאות

טיפים לבחירת הירקות הטריים ביותר

ירקות הם מהמזונות הבריאים והמזינים ביותר, אך כדי להוציא מהם את המיטב חשוב לצרוך אותם כשהם טריים ועסיסיים. וזה לא תמיד עניין פשוט. וודאי קרה גם לכם, שבחרתם בסופר פרי או ירק שנראה לכם מרשים ורענן, אך כשהגעתם הביתה גיליתם שמבפנים הוא בכלל לא טרי ואפילו רקוב. בשביל להימנע מחוויות מאכזבות שכאלו, ריכזנו עבורכם טיפים …

איך להכין אוכל בריא יותר
טיפים שימושיים כל הכתבות מדור בריאות

איך להכין אוכל בריא יותר

בשנים האחרונות, הולכת וגוברת המודעות לחשיבותה של תזונה בריאה ומזינה. בישול ביתי הוא לרוב בריא יותר, כיוון שיש שליטה על כמות השמן, הסוכר והמלח שאתם משלבים במאכלים שלכם. במאמר נציג בפניכם כמה טיפים שימושיים, שיעזרו לכם להכין אוכל בריא יותר. מדדו כמויות שמן: כשאתם מוסיפים שמן למאכלים שלכם, חשוב לעשות זאת במידה מבוקרת. במקום לשפוך …