פודיק - Foodik

פיתה חלבון 2 מרכיבים

דרגו את המתכון: 
3 אהבו
179 צפיות
צפו בסרטון הוידאו של המתכון
פיתה חלבון 2 מרכיבים
מנות
6
קושי:
קל
זמן הכנה
20 דקות
זמן בישול
7 דקות
זמן כולל
27 דקות

פיתה חלבון 2 מרכיבים בלבד ותקבלו אחלה פיתות טעימות ורכות להפליא תוכלו למלא אותן במה שתרצו אני מילאתי בחביתה עגבניה מלפפון חמוץ גבינת שמנת זיתים 5% וגבינה צהובה 5%, פשוט סופר טעים ומושלם לארוחת הבוקר, יצאו לכם 6 פיתות וזה פשוט נפלא! אם אתם בקטע של מתכונים ללא גלוטן אז אני ממליץ לכם להכין פיתה טחינה ללא גלוטן לארוחת הבוקר. יש גם באתר מתכון ללחם קוטג' חלבון שכבר כבש את הרשת מזמן הווא גם קטוגני! כדאי לנסות, יש באתר מגוון מתכוני חיטוב שווים במיוחד וכל מיני מתכונים עם חלבון שכדאי לכם להכיר! עקבו באינסטגרם עוד היום.

מטבח:   מטבח ישראלי
שיטת בישול:   תנור
כשרות:   חלבי
4 / 0 מרכיבים
מרכיבים
  • מצרכים ל-6 פיתות
5 / 0 שלבים
אופן ההכנה
  • מוסיפים לקערה 200 גרם קמח תופח והיוגורט פרו הנייטרלי 0% שומן (200 גרם) ולשים עד שמתקבל בצק אחיד ונעים.

  • מחלקים ל-4 מייצרים עיגולים מקמחים מעט מרדדים ובעזרת קערה לוחצים עליהם מייצרים עיגולים יפים, מורידים את שאריות הבצק ושומרים בצד כדי ליצור עוד פיתה אחת. ממשיכים לרדד ולדקק אותם (לא להגזים). אם הבצק לא נמתח ברידוד כסו אותו תנו לו מנוחה 10 דקות ואז תעבדו איתו.

  • תעבירו את הכדורים לתבנית עם נייר אפייה ותאפו בתנור שחומם מראש ל-210 מעלות חום עליון תחתון (לא במצב טורבו) כ-3-4 דקות מכל צד עד שהן מתנפחות ותהפכו שוב עד להשחמה יפה, תיזהרו לא לשרוף ולייבש אותן! (תכניסו לשלב אחד בתנור מתחת לאמצע).

  • תוציאו מהתנור לקערה וכסו במגבת, כדאי לאכול את הפיתות כשהן חמות.

  • בונים סנדוויץ' מפוצץ בחלבון עם חביתה מ-2 ביצים, עגבניית מגי, מלפפון חמוץ, גבינת שמנת זיתים 5% ופרוסת גבינה צהובה 5% ונהנים מארוחת בוקר / ערב עם ים חלבון. תהנו!

הערות
  • אפשר להשתמש ביוגורט אחר, אם אין לכם קמח תופח תשימו קמח לבן רגיל ופשוט כפית אבקת אפייה.

כתיבת תגובה
מחשבוני המרה
נפחים
משקלים
טמפרטורה
תגיות:
# ארוחת בוקר מהירה # ארוחות בוקר מהירות # לחיטוב # מתכונים פשוטים # 2 מרכיבים # מתכונים מהירים # מתכונים קלים לילדים # ארוחת בוקר בריאה # ארוחת בוקר לשבת # מהירים # חיטוב # יוגורט פרו # רעיון לארוחת בוקר # ארוחות בוקר קלות # ארוחה קלילה # ארוחת בוקר בריאה לילדים # ארוחת שבת בבוקר # אוכל לספורטאים # מתכונים קלים # ארוחה קלילה לבוקר # ארוחות בוקר ב-10 דקות # רעיונות לארוחת ערב # ארוחת ערב בריאה # ארוחות ערב בריאות # ארוחת ערב קלילה ומהירה # ארוחות ערב קלילות # ארוחת ערב חלבית # רעיונות לארוחות בוקר # מתכונים קלילים # מתכונים מהירים לאורחים # חביתות # ארוחת בוקר קלילה # ארוחות בוקר קלילות # חלבון # ספורטאים # אוכל לחיטוב # בריאות # בריא # אוכל בריא # מתכונים זריזים # ארוחה לחיטוב # ארוחות לחיטוב # ארוחות בוקר חלביות # ארוחות בוקר זריזות # ארוחות קלילות # ארוחת בוקר ליום שבת # מאכלים ליום שבת בבוקר # שבת בבוקר # מאכלים לשבת בבוקר # אוכל טעים # אימונים # ללא תוספת סוכר # אוכל בתנור # ספורט # מאפים בתנור # ארוחת בוקר חלבית # מקור לחלבון # דיאטה # עד 2 מרכיבים # 2 מצרכים # ארוחות ערב חלביות # רעיונות לחביתות # מופחת שומן # תוספות לסנדוויצ'ים # רעיונות לסנדוויצ'ים # יאבלולו שמבלולו # בצקים ומאפים # מתכונים דיאטטיים לשבועות # מתכונים קלים לאירוח # ירידה במשקל # אורח חיים בריא # קמח לבן # קמח תופח # מתכונים ב 10 דקות # מתכונים ב 5 דקות # פיתות חלביות # פיתה # פיתות # חדר כושר # מתכונים מהירים לילדים # אירוח בופה חלבי # מתכונים עד 5 מצרכים # רעיונות לארוחת בוקר # ביצים # ארוחת בוקר # ארוחת בוקר ישראלית # ארוחות בוקר

כתבו לנו

הניוזלטר של פודיקהניוזלטר של פודיק

קבלו למייל מתכונים חדשים וכתבות מעניינות

check_http_searchstring_elasticode_co_il