פודיק - Foodik

עוגת פנקייק חלבון שוקולד

דרגו את המתכון: 
12 אהבו
1877 צפיות
צפו בסרטון הוידאו של המתכון
עוגת פנקייק חלבון שוקולד
מנות
2
קושי:
קל
זמן הכנה
15 דקות
זמן בישול
10 דקות
זמן כולל
25 דקות

עוגת פנקייק חלבון שוקולד ללא אבקת חלבון ללא תוספת סוכר - כ-86 גרם חלבון לכל העוגה, שווה טעים ממכר והכי חשוב יסגור לכם פינה למי שנמצא בתהליך חיטוב ולא רוצה לאכול קינוחים מושחתים מדיי! אפשר לשלב עם הקמח גם קמח שיבולת שועל אם אתם רוצים יותר סיבים תזונתיים אגב. יש באתר גם מתכון נוסף לפנקייק חלבון שוקולד נפלא וגם מתכוני חלבון מעולים שיעזרו לכם בתהליך הירידה במשקל. עקבו אחריי באינסטגרם כדי לקבל את המתכונים לפני כולם וכמובן שיותר מאשמח אם תירשמו לערוץ היוטיוב שלי כמנויים ותלחצו על הפעמון.

מטבח:   מטבח ישראלי
שיטת בישול:   בישול מהיר במחבת
כשרות:   חלבי
17 / 0 מרכיבים
מרכיבים
  • לבלילת הפנקייקים
  • לתערובת המילוי והרוטב
5 / 0 שלבים
אופן ההכנה
  • מנפים את הקמח לתוך קערה, מוסיפים את שאר המצרכים היבשים תחליף הסוכר, אבקת האפייה, אבקת הסודה לשתייה והמלח ומערבבים מעט

  • מוסיפים את המצרכים הרטובים: החלב, הביצים, מחית הוניל והשמן, טורפים היטב עד שאין גושים בתערובת

  • משמנים מחבת פנקייקים וברגע שהשמן חם יוצקים מצקת מהבלילה וברגע שיש מעט בועות הופכים לצד השני

  • לקערה מוסיפים את מעדני המולר, קקאו, אינסטנט פודינג וניל ללא תוספת סוכר, ואת תחליף הסוכר לפי טעמכם האישי ומערבבים, מכניסים למקרר להתייצבות ומחכים שהפנקייקים יתקררו (רצוי להפריד ביניהם שיתקררו מהר יותר)

  • אח"כ מורחים בין פנקייק לפנקייק מהתערובת ומדביקים היטב ומייצרים מגדל פנקייקים אחיד ומכניסים למקרר שוב להתייצבות / שאוכלים ישר. (מהכמות שנשארת מהמילוי שומרים בצד לרוטב לטבילה). בתיאבון

הערות
  • ערכים לכל העוגה: כ-85 גרם חלבון כ-1100 קלוריות כ-22 גרם שומן כ-130 גרם פחמימה

1 תגובות על: עוגת פנקייק חלבון שוקולד
עדי יצחקי
עדי יצחקי
6 בדצמבר 2022 בשעה 19:41

אחלה מתכון

הגב
שחר חן פודיק
שחר חן פודיק
7 בדצמבר 2022 בשעה 4:4

תודה רבה.

הגב
כתיבת תגובה
מחשבוני המרה
נפחים
משקלים
טמפרטורה
תגיות:
# ארוחת בוקר מהירה # תחליפי סוכר # חג שבועות # קינוחים לשבת # מתכונים לשבועות # ארוחת בוקר לשבת # פנקייק # פנקייק חלבון # חיטוב # פנקייק למתאמנים בחדר כושר # פנקייק לחיטוב # פנקייק דיאטטי # בלינצ'ס ופנקייקים # פנקייק בריאות # קינוחים # ארוחת בוקר מפנקת # מתוקים # קינוחים לשבועות # מופחת סוכר # פנקייק חלבון דל קלוריות # חלבון # קינוח למתאמנים # מתאמנים # אוכל לחיטוב # בריאות # קמח # מתוקים לשבת # קינוחים 10 דקות # ארוחת בוקר מעוצבת # ביצה # עוגות לחיטוב # שמן # עוגת חלבון # סוויטנגו # ללא תוספת סוכר # אינסטנט פודינג וניל ללא תוספת סוכר # עוגות חלבון # אבקת סודה # תחליף לסוכר # קינוחים לחיטוב # עוגות דיאטטיות # עוגות ללא תוספת סוכר # עוגות למתאמנים בחדר כושר # תחליף סוכר # סוויטאנגו # דיאטטי # עוגת חלבון לחיטוב # עוגות חלבון לחיטוב # פנקייקים # פנקייק חלבון שוקולד # מחית וניל # ארוחת בוקר מתוקה # מופחת שומן # ללא אבקת חלבון # יאבלולו שמבלולו # מתכונים דיאטטיים לשבועות # ירידה במשקל # אורח חיים בריא # קמח לבן # שוקולד # קקאו # אבקת קקאו # חלב # אבקת סודה לשתייה # מתכונים ב 10 דקות # מתכונים ב 5 דקות # מעדן מולר # חדר כושר # שבועות # אבקת אפייה

כתבו לנו

הניוזלטר של פודיקהניוזלטר של פודיק

קבלו למייל מתכונים חדשים וכתבות מעניינות

check_http_searchstring_elasticode_co_il