פודיק - Foodik

פיצה חלבון מבצק טונה ללא גלוטן

דרגו את המתכון: 
15 אהבו
7079 צפיות
צפו בסרטון הוידאו של המתכון
פיצה חלבון מבצק טונה ללא גלוטן
מנות
1
קושי:
קל
זמן הכנה
10 דקות
זמן בישול
18 דקות
זמן כולל
28 דקות

פיצה חלבון מבצק טונה ללא גלוטן - מתכון מעולה למי שנמצא בתהליך חיטוב! כ-75 גרם חלבון לכל הפיצה וכ-7 גרם פחמימה! חישוב הערכים המלא נמצא למטה! אם אתם לא אוכלים טונה וגבינה ביחד אל חשש! יש לי באתר גם מתכון לפיצה טחינה חלבון שעל התוספות שלה מלמעלה תוכלו לשלוט ולשים מה שרק תרצו! בכללי יש באתר עוד מגוון מתכוני חלבון מעולים שיוכלו לעשות לכם סדר בתפריט. עקבו אחריי באינסטגרם כדי לקבל את המתכונים לפני כולם!

מטבח:   מטבח ישראלי
שיטת בישול:   תנור
כשרות:   חלבי
11 / 0 מרכיבים
מרכיבים
  • מצרכים לפיצה אישית אחת
3 / 0 שלבים
אופן ההכנה
  • מדליקים תנור חום עליון תחתון על 200 מעלות (לא טורבו), מוסיפים לקערה את המצרכים לבצק הטונה: 1 ביצה L, קופסת טונה במים מסוננת, כפית אבקת אפייה, חצי כפית אבקת שום, חצי כפית אורגנו יבש, 2 כפות גדושות יוגורט פרו טבעי (0% שומן) וחצי כפית מלח, מערבבים היטב

  • משטחים לעיגול על תבנית עם נייר אפייה (אל תשטחו בטעות חלק מסויים דק מדיי) ומכניסים לתנור שחומם מראש חום עליון תחתון 200 מעלות (לא טורבו) לכ-7 דקות לחצי אפייה

  • וציאים ומורחים 2 כפות רוטב עגבניות לפיצה (שלא יהיה נוזלי ומלא במים!), מוסיפים 100-120 גרם גבינה צהובה 9% מגורדת, מוסיפים כף או 2 זיתים חתוכים ומכניסים חזרה לתנור לכ-10-11 דקות עד שהפיצה מקבלת צבע יפה. בתיאבון!

הערות
  • ערכים לכל הפיצה כ-510 קלוריות כ-75 גרם חלבון כ-30 גרם שומן כ-7 גרם פחמימה!

3 תגובות על: פיצה חלבון מבצק טונה ללא גלוטן
שי
שי
16 ביולי 2023 בשעה 13:23

נאני נמנע מסוכר לחלוטין. מכיר רוטב מומלץ לפיצה ללא סוכר?

הגב
יויו המגניב
יויו המגניב
13 בדצמבר 2023 בשעה 18:43

תכין רוטב פיצה רגיל פשוט אל תשים סוכר

הגב
שחר חן פודיק
שחר חן פודיק
17 בדצמבר 2023 בשעה 13:46

זה עניין של טעם

הגב
שחר חן פודיק
שחר חן פודיק
16 ביולי 2023 בשעה 16:47

תכין את המתכון הזה שיש לי באתר ובמקום סוכר שים ממתיק כלשהו.

הגב
אליאב
אליאב
4 במאי 2023 בשעה 20:49

היי אם אין יוגורט יש אופצייה לגבינה לבנה/ קוטג?

הגב
שחר חן פודיק
שחר חן פודיק
5 במאי 2023 בשעה 12:49

היי כן אפשר גבינה לבנה בכיף :) שמתי יוגורט פרו כדי לקבל יותר חלבון. קוטג' גם טוב

הגב
מיכל
מיכל
27 באפריל 2023 בשעה 21:30

הי מתכון מדהים!!! שים לב שבמתכון כתוב 1 אבקת אפיה וכנראה שצריך כפית----- תמשיך להצליח!

הגב
שחר חן פודיק
שחר חן פודיק
27 באפריל 2023 בשעה 23:56

תודה נשמה טובה תוקן!

הגב
כתיבת תגובה
מחשבוני המרה
נפחים
משקלים
טמפרטורה
תגיות:
# ארוחת ערב מהירה # ארוחת ערב קלה # לחיטוב # מתכונים פשוטים # מתכונים קלים לילדים # ללא גלוטן # חג שבועות # רוטב לפיצה # רוטב עגבניות לפיצה # מהירים # אוכל שילדים אוהבים # חיטוב # יוגורט פרו # מתכונים קלים # ארוחות בוקר ב-10 דקות # יום הולדת # ארוחות קלות # ארוחת ערב לילדים # אוכל ללא גלוטן # צליאק # צליאקים # אוכל לצליאקים # ארוחת ערב בריאה # מאכלים ללא גלוטן # ארוחת ערב חלבית # מסיבת רווקות # אירוח בופה # אוכל לפסח # ארוחת ערב # ארוחות בוקר לפסח # ארוחת ערב חגיגית # חלבון # מתאמנים # אוכל לחיטוב # בריאות # אוכל בריא # ארוחת ערב קלה ומהירה # ארוחת ערב להכנה # ארוחת ערב ב 10 דקות # ארוחת ערב זריזה # ארוחה לחיטוב # ארוחות לחיטוב # אוכל לשבועות # אירוח חלבי # אימונים # מסיבת יום הולדת # דיאטטי # חג פסח # ארוחת בוקר כשרה לפסח # רוטב עגבניות # טונה # טונה במים # יאבלולו שמבלולו # תשעת הימים # מתכונים קלים לאירוח # אורח חיים בריא # זיתים # אפייה עם ילדים # מתכונים ב 10 דקות # מתכונים ב 5 דקות # פיצה # גבינה צהובה # בראנץ' # חדר כושר # אבקת שום # אוכל לילדים # פיצות טעימות # פיצות לילדים # אורגנו יבש # שבועות # אבקת אפייה # פסח # ביצים

כתבו לנו

הניוזלטר של פודיקהניוזלטר של פודיק

קבלו למייל מתכונים חדשים וכתבות מעניינות

check_http_searchstring_elasticode_co_il