פודיק - Foodik

עוף בתנור ובצל מקורמל בסיר אחד

דרגו את המתכון: 
2 אהבו
40 צפיות
צפו בסרטון הוידאו של המתכון
עוף בתנור ובצל מקורמל בסיר אחד
מנות
4
קושי:
קל
זמן הכנה
10 דקות
זמן בישול
שעתיים ו-15 דקות
זמן כולל
שעתיים ו-25 דקות

מכירים את המנות האלו שאנחנו רוצים להכין מהר זורקים הכל לסיר אחד או לתבנית אחת ופשוט מכניסים לתנור? אז זה בדיוק המתכון הזה ואפילו לא לכלכתי קערה אחת! ערבבתי הכל בסיר יציקת ברזל ולתנור עד שהעוף יצא רך ומתפרק מהעצם וכל הבצל התקרמל, המתכון הזה גם פחות קלוריות ופחות סוכר בזכות המוצרים הנפלאים של TRU וטרוביה! שווה ממש! יש לי עוד מתכונים שווים בסיר אחד אם אתם בקטע. עקבו באינסטגרם לעוד מתכונים שווים. מתכוני עוף בתנור הם מאוד פופולריים אצלי באתר!

מטבח:   מטבח ישראלי
שיטת בישול:   תנור
כשרות:   בשרי
13 / 0 מרכיבים
מרכיבים
  • מצרכים לסיר סוטאז' יציקת ברזל:
3 / 0 שלבים
אופן ההכנה
  • חותכים את הבצלים לרצועות ושמים ישר בסיר יציקת ברזל, אח"כ מוסיפים פפריקה כורכום מלח ופלפל ואת הרוטב צ'ילי מתוק של TRU ואת התחליף סוכר חום של טרוביה.

  • מוסיפים שוקיים עוף או פרגיות או כרעיים - מה שאוהבים - מערבבים את הכל ישירות בסיר עם קצת שמן זית (מי שרוצה יכול להוסיף כף אבקת מרק) ממש מערבבים טוב סוגרים מכסה.

  • מכניסים לתנור על 200 מעלות ל-40 דק' חום עליון תחתון לא טורבו ואח"כ מנמיכים עוצמה ל-160 מעלות לעוד כשעה או אפילו שעתיים, מוציאים מורידים מכסה ונותנים השחמה על 250 מעלות, מוציאים ושימו לב שהעוף ממש יתפרק לכם מהעצם. אם אתם רוצים תבשיל חזק יותר תכניסו על 100 מעלות ללילה שלם כמו שמבשלים חמין לשבת, מטורף! אפשר להשתמש בפרגיות או כרעיים או חלק אחר של עוף שאוהבים.

הערות
  • * אפשר להחליף את סיר יציקת הברזל לתבנית אפייה - מכסים אותה בנייר אפייה ובנייר כסף היטב.

    אהבתם? פרגנו בלייק ותנו תגובה :)

0 תגובות על: עוף בתנור ובצל מקורמל בסיר אחד
כתיבת תגובה
מחשבוני המרה
נפחים
משקלים
טמפרטורה
תגיות:
# מתכונים פשוטים # אוכל ליום שישי # מתכונים מהירים # אוכל לשבת # ארוחות צהריים קלות # שוקיים עוף לצהריים # שוקיים עוף # מאכלים לארוחת בוקר # אוכל לאורחים # מהירים # אוכל זול # ארוחות זולות # מתכונים מופחתי שומן # אוכל ללא גלוטן # מתכונים מהירים לאורחים # אוכל לאירוח # אוכל לאירועים # אוכל לאירועים משפחתיים # בצל # מופחת סוכר # אוכל ליום שבת # צ'ילי מתוק # רעיון לארוחת ערב בשרית # שבת # ארוחות צהריים בריאות # ארחות צהריים # ארוחות צהריים בשריות # ארוחות צהריים מהירות # מנות עיקריות בשריות # חגים # מנה עיקרית # ארוחת ערב בשרית חגיגית # ארוחת ערב בשרית # מנה עיקרית בשרית # צ'ילי # ארוחות צהריים לילדים # ארוחות ערב בתנור # ארוחות ערב זולות # ארוחות ערב זולות בתנור # ארוחות צהריים ב 10 דקות # מתכונים זולים # סוף שבוע # מתכונים זריזים # ארוחות צהריים פשוטות # אוכל לסוף שבוע # מנה עיקרית לצהריים # ארוחות בשריות לחגים # בסיר אחד מתכונים בשריים # בסיר אחד # אוכל בסיר אחד # ארוחות צהריים טעימות # ארוחה בסיר אחד # בישול בסיר אחד # הכל בסיר אחד # ארוחת צהריים בסיר אחד # ארוחת ערב בסיר אחד # ללא תוספת סוכר # מאכלים בריאים # מאכלים בתנור # מאכלים בשריים # מנה בשרית לחגים # מנות עיקריות לחגים # מנה עיקרית לחג # תחליף לסוכר # שוקיים בתנור # רוטב צ'ילי מתוק # תחליף סוכר # מנה עיקרית בשרית מרשימה # מנה עיקרית בשריות # מנות עיקריות בסיר אחד # מנה עיקרית בסיר אחד # שבת בצהריים # בתבנית אחת # ארחת צהריים מתקתקה # מנה עיקרית לארוחת צהריים # מנה עיקרית בשרית חגיגית # מנות עיקריות בשריות חגיגיות # ארוחות צהריים שילדים אוהבים # ארוחות צהריים כשרות לפסח # מנות עיקריות בשריות לפסח # מופחת שומן # יאבלולו שמבלולו # שבת חתן # מופחת קלוריות # תפוחי אדמה # שום # בצל לבן # ארוחה זולה # סוכר חום # מנות עיקריות # מתכונים ב 10 דקות # מתכונים ב 5 דקות # מתכונים מהירים לילדים # כורכום # פפריקה אדומה # אוכל לילדים

כתבו לנו

הניוזלטר של פודיקהניוזלטר של פודיק

קבלו למייל מתכונים חדשים וכתבות מעניינות

check_http_searchstring_elasticode_co_il