מתכונים לארוחת ערב - עמוד 4

לחמניות קוטג' חלבון זיתים עם כ-95 גרם חלבון לכל הלחמניות! שווה במיוחד, אחלה מקור לחלבון, מופחת שומן, גבינות רזות, לאכול עם סלט וביצה קשה ויש לכם אחלה ארוחת ערב או ארוחת בוקר, מה צריך יותר מזה? כלום! ויש גם קישור בפנים לגרסה ללא גלוטן!

עוגת ביסקוויטים שוקולד דובאי הראשונה מסוגה במדינה המצאה שלי עוגת שכבות ללא ג'לטין טעימה ברמות קשות! מתיקות בטעם, לא מתוק מדיי, יש קונטרסט עם המרירות של השוקולד המריר וקריספיות משיערות הקדאיף המטוגנות, פשוט חלום!

מרק תירס קרמי סמיך עשיר וסופר טעים ללא גלוטן טבעוני פרווה קלי קלות תוך 10 דקות עבודה וכ-25 דקות בישול תקבלו מרק תירס עם קרם קוקוס שלא תוכלו להפסיק לאכול! חם טעים ושווה לחורף הבא עלינו לטובה, כנסו תנסו וספרו לי איך יצא לכם.

גלידת קוטג' חלבון תות מ-3 מצרכים בלבד! הטרנד שכבש את העולם הגיע אליי! כן כן גלידה מקוטג' ולא זה לא מלוח והמרקם? כמו של גלידה! אתם תופתעו לגלות שתצא לכם גלידה מדהימה ומפוצצת בחלבון מושלמת למתאמנים בחדר כושר!

לחם חביתה בנתניה שיגע את המדינה קבלו מתכון כמו שלהם ל לחם חביתה עם נקניקיות מרגז פלפל צ'ומה והרבה אהבה! מי שלא אוהב חריף מדיי שיחליף את המרגז בנקניקיות רגילות, וכמובן שאפשר לשחק עם הטעמים ולשים נקניק סלמי בחביתה, כנסו בהול למתכון קל + מתכון לפלפל צ'ומה.

שמן בזיליקום בקלי קלות שישדרג לכם כל מנה, כל פיצה, כל מאכל שתרצו "לבשם" אותו בטעמי הבזיליקום, מחזיק בצנצנת אטומה חודשים במקרר חובה עליכם לנסות להכין בבית! שווה ממש ומבטיח שבאמת ישדרג אתכם ובכלום זמן עבודה!

טורטיות עדשים שחורות מ-2 מרכיבים בלבד או לאפות עדשים שחורות תקראו להן איך שבא לכם! הן מפוצצות חלבון, ללא גלוטן וקלות להכנה במיוחד! תוכלו למלא אותן במה שרק תרצו! גבינה ביצה טונה וכל הבא ליד, שווה טעים משביע ומזין במיוחד!

בצלים ממולאים צמחונים בטעם בשרי מתכון פרווה מטורף שאתם חייבים להכין בבית! טבעוני צמחוני מה שבא כלם! אין פה טיפת בשר ומצד שני זה מרגיש ממש בשרי שזה מגניב לאללה, תנסו להכין וספרו לי מה דעתכם, הבצלים יתמוססו לכם בפה בביס אחד מושלם עם האורז העגול והתבלינים.

חטיפי גרנולה בריאים ללא תוספת סוכר פרווה טעים בריא עם חלבון אחלה קינוח למי ששומר על אורח חיים בריא, אפשר לפורר ולהוסיף למעדן יוגורט פרו! שווה לנסות להכין בבית, הילדים יעופו על זה!

פסטה שמנת בטטה מתכון מנצח רוטב קרמי עשיר שלא תרצו להפסיק לאכול והכל בזכות הטיפול הנכון בבטטה ושימוש בשמנת מתוקה ולא שמנת לבישול! כנסו עקבו אחר ההוראות ותצא לכם פסטה משוגעת! לכל חובבי אוכל מתקתק ובטטות, זה המתכון המושלם עבורכם!

לביבות ירק עיג'ה , ערוק, כיפתה, לאטקס - תקראו להן איך שבא לכם / קציצות ירק - שלמות לחג חנוכה או בכללי למי שמחפש להכין לביבות ירק בריאות פרווה טעימות שיסגרו לכם פינה! עם תפוחי אדמה מעוכים לפירה בצל ירוק פטרוזיליה והמון טעם טוב! כנסו ותכינו.

קציצות טונה בתנור / קציצות טונה אפויות בתנור מתקתקות מלאות בחלבון + מטבל יוגורט חרפריף טעים עם שמן צ'ילי - ארוחת ערב מהירה בתנור לכם או לילדים או למי שנמצא בחיטוב! כ-8.5 גרם חלבון לקציצה! שווה לנסות להכין בבית.

פיתה טונה חלבון מ-3 מרכיבים בלבד ללא גלוטן מקור לחלבון טיל לארוחת בוקר או לארוחת ערב אחרי אימון חבל על הזמן חובה להכין בבית! שווה ממש!

בורקס תרד וגבינות דיאטטי ללא גלוטן - מופחת שומן - טעים - מדפי אורז למי שרוצה לשמור על הגרסה גבינות רזות בלי יותר מדיי שומנים ובלי יותר מדיי באלגן, ארוחת ערב או ארוחת בוקר נפלאה שתעשה לכם סדר בשולחן ובלי קלוריות מיותרות, כנסו מיד.

בורקס דפי אורז שווארמה ללא גלוטן כשר לפסח מפוצץ חלבון מושלם למתאמנים בחדר כושר או לאלו ששומרים על אורח חיים בריא! קריספי מתפוצץ בפה, קל להכנה, נראה כמו סיגר ממולא בשר והכי חשוב - בריא וטעים! אתם חייבים לנסות להכין את זה בבית ולטבול בקצת טחינה טובה. תהנו

פלפלים ממולאים בבשר ואורז עסיסיים מפוצצים בטעם ולא יבשים, עם שמיר מעט קינמון בהרט ועוד דברים טובים, כל ביס - חגיגה בפה! מושלם לכל אלו שאוהבים מאכלים מבושלים טעימים שרק משתבחים ככל שעוברים הימים והאוכל קצת עומד במקרר, כנסו!

רוצים ארוחה בריאה וטובה? רוצה לשמור על אורח חיים בריא ולהנות מטעמים נפלאים ואחלה מקור לחלבון? הכנו לכם סלט פרגיות עסיסי ברוטב אסייתי היכול להחליף ארוחה עם פחמימה. כנסו למתכון המלא ותהנו מסלט בריא, טעים, קל להכנה ובפחות מ-20 דקות.

4 מרינדות לחזה עוף על המנגל או בתנור או על המחבת שאתם חייבים לשמור בצד, חזה עוף בתיבול שווארמה, זעתר ודבש, חרדל שום ודבש וחזה עוף חרטא שלי שיש בו תבלינים מעולים טעימים קלילים וממכרים!

פסטה אדומה ושניצל קריספי שלא תרצו להפסיק לאכול! מנה עיקרית מושלמת לילדים לארוחת הצהריים! פסטה אדומה פרווה בטעם של פעם לצד שניצל קריספי - שני אלו במתכון וסרטון אחד, מהרו להכין לילדים ואפילו לכם!

מרק פטריות עשיר סמיך פרווה מושלם לחורף כזה שכיף לאכול עם מגוון רחב של פטריות וכזה שמפוצץ בטעם, ממש כמו במסעדות, אתם חייבים לנסות להכין בבית, זה ממש קל! אה ו... אין מה לפחד מהיין הלבן, האלכוהול יתאדה. כנסו בהול :)